Durante um projeto de Educação Física, uma turma realizou três sessões semanais de ginástica por quatro…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante um projeto de Educação Física, uma turma realizou três sessões semanais de ginástica por quatro semanas. Antes e depois do programa, os estudantes repetiram os mesmos testes. No final, o aluno Rafael aumentou o alcance no teste de flexibilidade e conseguiu manter uma atividade aeróbica por mais tempo, sem interrompê-la. A professora destacou que as adaptações foram observadas após a participação regular nas sessões. Com base nos procedimentos e nos resultados apresentados, qual conclusão explica melhor a importância de um programa contínuo de exercícios para o desenvolvimento físico?
- A) A prática regular permite comparar os testes realizados antes.
- B) A prática regular aumenta somente o tempo de atividade aeróbica.
- C) A prática regular favorece adaptações simultâneas em diferentes capacidades físicas.
- D) A prática regular melhora somente a flexibilidade avaliada nos testes.
- E) A prática regular comprova resultados iguais para toda a turma.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. Houve três sessões semanais de ginástica por quatro semanas, com testes aplicados antes e depois. Rafael melhorou em dois aspectos distintos: aumentou o alcance no teste de flexibilidade e conseguiu manter uma atividade aeróbica por mais tempo sem interromper.
- Resolva por conta própria. A pergunta pede a conclusão que melhor explica a importância de um programa contínuo para o desenvolvimento físico. Os resultados mostram melhora em capacidades diferentes (flexibilidade e resistência aeróbica), e a professora associa essas adaptações à participação regular. Logo, a conclusão mais adequada é que a prática regular provoca adaptações em mais de uma capacidade física ao mesmo tempo.
- Analise a alternativa C, que é a correta: 'A prática regular favorece adaptações simultâneas em diferentes capacidades físicas' generaliza exatamente o que o caso mostra, com flexibilidade e aeróbica melhorando após o programa contínuo.
- Analise as erradas. A) é errada, pois comparar testes é apenas um procedimento de avaliação, não a importância do treino para o desenvolvimento físico. B) é errada porque restringe o efeito a apenas um tipo de capacidade, quando o caso mostra também ganho de flexibilidade. D) é errada por fazer o mesmo erro inverso, dizendo que só a flexibilidade melhora, quando a resistência aeróbica também melhorou. E) é errada porque o enunciado não traz resultados iguais para toda a turma; fala apenas do caso de Rafael.
- Conclusão: o gabarito oficial C está correto e coincide com a resolução feita de forma independente.
💡 Dica: Pense sobre os benefícios de exercícios regulares.
Alternativa por alternativa
O aluno entendeu que o ponto central do caso é a comparação entre os testes inicial e final, confundindo o procedimento de avaliação com o efeito do treinamento.
O aluno percebeu a melhora na aeróbica e a tomou como único efeito, ignorando o aumento do alcance no teste de flexibilidade.
Por que engana: O aluno pode concluir que os resultados são rápidos e não perceber que a continuidade é fundamental para o progresso a longo prazo.
Os testes foram realizados antes e depois de quatro semanas de participação regular, e os resultados indicaram melhora tanto na flexibilidade quanto na resistência. Assim, o texto sustenta que a continuidade do programa contribuiu para adaptações em mais de uma capacidade física.
O aluno destacou apenas o ganho de flexibilidade e desconsiderou a melhora na atividade aeróbica descrita no enunciado.
O aluno supôs que os resultados foram uniformes na turma, quando o texto relata apenas a evolução do aluno Rafael e não de todos.
Raio-X da questão
importância de exercícios
fixacao
importância de exercícios · benefícios da atividade física
Revisar os benefícios de um programa de exercícios contínuo.
O aluno pode concluir que os resultados são rápidos e não perceber que a continuidade é fundamental para o progresso a longo prazo.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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