Na aula de Educação Física, a turma realizou duas atividades: uma corrida contínua e exercícios com pesos. O…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Na aula de Educação Física, a turma realizou duas atividades: uma corrida contínua e exercícios com pesos. O professor explicou que cada atividade exige do corpo um tipo de esforço diferente. Qual alternativa diferencia corretamente as exigências da corrida contínua e dos exercícios com pesos?
- A) A corrida contínua exige apenas as pernas, enquanto os exercícios com pesos exigem apenas os braços.
- B) A corrida contínua exige movimentos breves e explosivos, enquanto os exercícios com pesos exigem movimentos longos e sem pausas.
- C) A corrida contínua exige pouca participação do coração, enquanto os exercícios com pesos dependem principalmente da respiração.
- D) A corrida contínua exige esforço prolongado do sistema cardiorrespiratório, enquanto os exercícios com pesos exigem força muscular contra uma resistência.
- E) A corrida contínua exige principalmente força máxima, enquanto os exercícios com pesos exigem principalmente resistência cardiorrespiratória.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- Identifique o que cada atividade exige do corpo. A corrida contínua é um esforço prolongado, em que o coração, os pulmões e os vasos sanguíneos trabalham por um tempo longo para fornecer oxigênio aos músculos. Isso caracteriza a resistência cardiorrespiratória. Passo 2: Analise os exercícios com pesos. Neles, o músculo se contrai contra uma resistência (a carga), o que exige força muscular. Passo 3: Compare com as alternativas. A alternativa D descreve corretamente as duas exigências: esforço prolongado do sistema cardiorrespiratório na corrida e força muscular contra uma resistência nos pesos. Passo 4: Verifique as demais alternativas. A alternativa A está errada porque a corrida envolve o corpo todo e os pesos não se limitam aos braços. A alternativa B está errada porque inverte as características: a corrida contínua não é breve nem explosiva, e os pesos não são movimentos longos e sem pausas. A alternativa C está errada porque o coração participa intensamente da corrida, e os pesos não dependem principalmente da respiração. A alternativa E está errada porque inverte as exigências: a corrida contínua exige resistência cardiorrespiratória, e não força máxima, enquanto os pesos exigem força, e não resistência cardiorrespiratória. Passo 5: Conclusão. O gabarito oficial D está correto.
💡 Dica: Compare as exigências dos exercícios aeróbicos e de força.
Alternativa por alternativa
Acredita que cada atividade envolve apenas um segmento do corpo, ignorando que a corrida mobiliza o corpo inteiro e o sistema cardiorrespiratório, e que os pesos trabalham diversos grupos musculares.
Associa a corrida contínua a movimentos curtos e explosivos, que são característicos de esforços de potência, e atribui aos pesos a continuidade do movimento sem pausas, o que é o oposto do que ocorre.
Por que engana: Confundir os efeitos dos exercícios aeróbicos com os do treinamento de força, acreditando que ambos têm os mesmos resultados para o corpo.
Supõe que o coração participa pouco da corrida, quando na verdade ele é fortemente exigido para bombear sangue durante o esforço prolongado, e considera que a respiração é o fator principal dos pesos, que dependem da força muscular.
A corrida contínua é uma atividade aeróbica, pois mantém o esforço por mais tempo e exige o trabalho do coração, dos pulmões e da circulação. Os exercícios com pesos são de força, pois exigem que os músculos produzam força contra uma resistência. A intensidade pode variar em qualquer uma das atividades.
Trocou as exigências das duas atividades ao ler as alternativas, associando a corrida à força máxima e os pesos à resistência cardiorrespiratória, uma inversão das características corretas.
Raio-X da questão
exercícios aeróbicos e de força
avaliacao
exercícios aeróbicos · treinamento de força
Revisar as características dos exercícios aeróbicos e de força.
Confundir os efeitos dos exercícios aeróbicos com os do treinamento de força, acreditando que ambos têm os mesmos resultados para o corpo.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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