Em uma aula de ginástica geral, a turma realiza dois tipos de atividade: uma sequência contínua de movimentos…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em uma aula de ginástica geral, a turma realiza dois tipos de atividade: uma sequência contínua de movimentos por vários minutos e exercícios com o próprio peso do corpo. Cada atividade exige capacidades físicas diferentes. Qual alternativa identifica corretamente a principal exigência corporal de cada tipo de atividade?
- A) A sequência contínua exige força muscular, e os exercícios com o próprio peso exigem flexibilidade.
- B) A sequência contínua exige resistência cardiovascular, e os exercícios com o próprio peso exigem força muscular.
- C) A sequência contínua exige coordenação, e os exercícios com o próprio peso exigem resistência muscular.
- D) A sequência contínua exige equilíbrio, e os exercícios com o próprio peso exigem velocidade.
- E) A sequência contínua exige flexibilidade, e os exercícios com o próprio peso exigem agilidade.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A sequência contínua de movimentos por vários minutos é uma atividade prolongada que exige que o coração e os pulmões forneçam oxigênio aos músculos por um tempo longo. Essa capacidade é a resistência cardiovascular (também chamada de aeróbica). Passo 2: Os exercícios com o próprio peso do corpo, como flexões, agachamentos e abdominais, exigem que os músculos produzam força para mover e sustentar o próprio corpo. A principal exigência é a força muscular. Passo 3: A alternativa A está errada, pois a sequência contínua exige resistência, e não força, e os exercícios com peso do corpo não exigem flexibilidade como principal capacidade. Passo 4: A alternativa C está errada, pois a sequência contínua não tem a coordenação como exigência principal, que é a resistência cardiovascular. Passo 5: A alternativa D está errada, pois o equilíbrio não é a exigência central de uma sequência contínua, e a velocidade não é o que os exercícios com peso do corpo exigem em primeiro lugar. Passo 6: A alternativa E está errada, pois a flexibilidade não é a exigência principal de uma sequência contínua e a agilidade não é a exigência principal dos exercícios com peso do corpo. Passo 7: Observação: a alternativa C traz resistência muscular para os exercícios com peso do corpo, o que também tem algum sentido, mas a primeira parte dela já está errada, então ela não pode ser a resposta.
💡 Dica: Identifique as características de cada atividade antes de responder.
Alternativa por alternativa
O aluno confunde a exigência de uma atividade prolongada com força muscular e associa os exercícios com peso do corpo à flexibilidade, uma capacidade relacionada à amplitude de movimento.
Por que engana: Confundir as exigências de atividades aeróbicas com as de força, acreditando que ambas são iguais.
Atividades realizadas continuamente por vários minutos exigem que o corpo transporte oxigênio com eficiência, desenvolvendo a resistência cardiovascular. Já os exercícios com o próprio peso exigem que os músculos produzam força para sustentar ou movimentar o corpo.
O aluno associa a sequência de movimentos encadeados à coordenação motora, sem perceber que o fator decisivo é a duração contínua da atividade, que exige resistência cardiovascular.
O aluno confunde a ideia de movimento contínuo com equilíbrio e acredita que exercícios com o próprio corpo exigem velocidade, sem diferenciar velocidade de força ou resistência.
O aluno considera que sequências contínuas exigem flexibilidade, por associar amplitude de movimento a atividades longas, e que exercícios com peso do corpo exigem agilidade, confundindo mudança rápida de direção com força.
Raio-X da questão
atividades aeróbicas e de força
avaliacao
tipos de atividades físicas · exigências corporais
Revisar as exigências corporais para atividades físicas.
Confundir as exigências de atividades aeróbicas com as de força, acreditando que ambas são iguais.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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