José começou a praticar yoga para melhorar sua flexibilidade. Durante as aulas, ele percebeu que a prática…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais), propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
José começou a praticar yoga para melhorar sua flexibilidade. Durante as aulas, ele percebeu que a prática traz benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Quais são esses benefícios?
- A) Somente melhora a força muscular.
- B) Ajuda na concentração e no equilíbrio emocional.
- C) Não oferece benefícios físicos.
- D) Aumenta a frequência cardíaca constantemente.
- E) Diminui a qualidade do sono.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- O enunciado pergunta quais são os benefícios da yoga para o corpo e para a mente, segundo a experiência de José. A própria questão já afirma que a prática traz benefícios tanto físicos quanto mentais, então a resposta deve reconhecer os dois tipos de benefício.
- Analisando as alternativas, a B menciona concentração e equilíbrio emocional, que são benefícios mentais e emocionais, e cobre o lado mental da pergunta. Embora o texto cite a flexibilidade como motivo inicial, a B é a única alternativa que apresenta um benefício positivo e coerente com a prática.
- A alternativa A está errada porque limita a yoga apenas à força muscular, ignorando o aspecto mental citado no enunciado. A alternativa C está errada porque nega qualquer benefício físico, contrariando a afirmação do próprio texto. A alternativa D está errada porque a yoga, em geral, busca diminuir o ritmo cardíaco e promover calma, não aumentá-lo constantemente. A alternativa E está errada porque afirma o oposto do esperado: a prática costuma favorecer o descanso, não piorá-lo.
- Conclusão: a alternativa correta é a B, que coincide com o gabarito oficial. A questão é de interpretação de texto e de conhecimento geral sobre os benefícios da yoga, sem necessidade de cálculos.
💡 Dica: Liste os benefícios físicos e mentais da yoga.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que a yoga serve apenas para ganhar força muscular, como uma atividade de musculação, e esquece o componente mental mencionado no texto.
Por que engana: Confundir os benefícios da yoga com os de outras atividades físicas, como musculação, focando apenas na força muscular.
Yoga melhora a concentração e proporciona equilíbrio emocional.
O aluno entende que, por a yoga ser uma prática mais suave ou espiritual, ela não traria efeitos físicos reais, ignorando a afirmação do enunciado de que há benefícios para o corpo.
O aluno associa qualquer atividade física a aumento da frequência cardíaca e supõe que a yoga deve acelerar o coração de forma constante, sem considerar que a prática trabalha com respiração e relaxamento.
O aluno imagina que a prática, por exigir esforço ou disciplina, prejudicaria o descanso, quando na verdade ela é associada ao relaxamento e à melhora do sono.
Raio-X da questão
benefícios da yoga
fixacao
benefícios da atividade física · flexibilidade e saúde
Revisar os benefícios da prática de yoga para a saúde.
Confundir os benefícios da yoga com os de outras atividades físicas, como musculação, focando apenas na força muscular.
saude
autogestao
cotidiano
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