Em um dia de treino, João optou por realizar ginástica de conscientização. Após 30 minutos, ele percebeu que…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em um dia de treino, João optou por realizar ginástica de conscientização. Após 30 minutos, ele percebeu que seu corpo estava mais relaxado e consciente. Quais são os principais benefícios desse tipo de ginástica?
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
A ginástica de conscientização proporciona uma melhor percepção do corpo, melhora a respiração, alivia tensões e promove o autocontrole, contribuindo para o bem-estar físico e mental.
Explicação
A resposta aborda os principais efeitos positivos da ginástica de conscientização, que incluem a percepção corporal e a melhoria da respiração, fundamentais para o relaxamento. Além disso, menciona a redução de tensões e o fortalecimento do autocontrole, que são essenciais para o equilíbrio emocional e físico. Esses aspectos são amplamente reconhecidos como benefícios dessa prática, justificando a resposta apresentada.
Raio-X da questão
benefícios da ginástica
avaliacao
benefícios da atividade física · técnicas de relaxamento
Revisar os benefícios da ginástica de conscientização e suas práticas.
O aluno pode listar benefícios gerais da ginástica, sem focar nos específicos da ginástica de conscientização.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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