Qual é o impacto do sedentarismo nos hábitos alimentares e na saúde geral?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar, analisar e discutir vulnerabilidades vinculadas às vivências e aos desafios contemporâneos aos quais as juventudes estão expostas, considerando os aspectos físico, psicoemocional e social, a fim de desenvolver e divulgar ações de prevenção e de promoção da saúde e do bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual é o impacto do sedentarismo nos hábitos alimentares e na saúde geral?
- A) Aumento da massa muscular
- B) Diminuição do colesterol
- C) Aumento de doenças crônicas
- D) Melhoria na saúde mental
- E) Melhora na qualidade do sono
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede o impacto do sedentarismo sobre os hábitos alimentares e a saúde geral, ou seja, qual efeito negativo ou positivo ele costuma provocar no organismo e no estilo de vida. Passo 2: Sedentarismo é a falta de atividade física regular. Ele está associado a menor gasto energético, ganho de peso, maior risco de obesidade, hipertensão, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e outras doenças crônicas não transmissíveis. Além disso, pessoas sedentárias tendem a adotar hábitos alimentares menos saudáveis, como consumo maior de alimentos ultraprocessados e alimentação desregulada. Passo 3: Portanto, a alternativa C (aumento de doenças crônicas) é a que expressa corretamente o impacto negativo do sedentarismo na saúde geral, e coincide com o gabarito oficial. Passo 4: A alternativa A está errada, pois a falta de exercícios favorece a perda de massa muscular, e não o seu aumento. Passo 5: A alternativa B está errada, pois o sedentarismo costuma estar associado ao aumento do colesterol ruim (LDL) e à redução do colesterol bom (HDL), e não à sua diminuição. Passo 6: A alternativa D está errada, pois a inatividade física está relacionada a maior risco de ansiedade, depressão e piora do humor, e não a melhoria da saúde mental. Passo 7: A alternativa E está errada, pois o sedentarismo costuma prejudicar o sono, que tende a ser de pior qualidade em pessoas pouco ativas. Passo 8: Conclusão: a resposta correta é a letra C.
💡 Dica: Considere as consequências do sedentarismo na saúde e alimentação.
Alternativa por alternativa
O aluno pode imaginar que qualquer movimento ou ausência de exercícios intensos leva ao ganho de músculo, confundindo inatividade com estímulo muscular.
O aluno pode acreditar que a falta de atividade física reduz o colesterol, confundindo esse efeito com o de dietas restritivas ou de medicamentos.
Sedentarismo está relacionado ao aumento de doenças como diabetes e hipertensão.
O aluno pode associar a rotina sem esforço físico a relaxamento e bem-estar mental, ignorando que a atividade física tem efeito positivo sobre o humor e a ansiedade.
Por que engana: Confundir os efeitos do sedentarismo, acreditando que ele pode levar a melhorias na saúde em vez de agravar condições existentes.
O aluno pode supor que o descanso e a falta de cansaço físico favorecem o sono, sem perceber que a atividade física regular contribui para um sono de melhor qualidade.
Raio-X da questão
sedentarismo e saúde
diagnostico
sedentarismo e saúde · doenças crônicas
Revisar os efeitos do sedentarismo na saúde e hábitos alimentares.
Confundir os efeitos do sedentarismo, acreditando que ele pode levar a melhorias na saúde em vez de agravar condições existentes.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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