Compare os efeitos de uma dieta rica em vegetais e frutas com uma dieta rica em alimentos processados.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Discutir a importância da preservação e conservação da biodiversidade, considerando parâmetros qualitativos e quantitativos, e avaliar os efeitos da ação humana e das políticas ambientais para a garantia da sustentabilidade do planeta.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Compare os efeitos de uma dieta rica em vegetais e frutas com uma dieta rica em alimentos processados.
- A) Ambas são igualmente saudáveis.
- B) A dieta rica em vegetais é mais saudável.
- C) Alimentos processados oferecem mais energia.
- D) Frutas não têm valor nutricional.
- E) Vegetais não são importantes para a saúde.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. A questão pede uma comparação entre dois tipos de dieta: uma rica em vegetais e frutas, e outra rica em alimentos processados.
- Considere o que se sabe sobre nutrição. Vegetais e frutas fornecem fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes, e costumam ter baixa densidade calórica. Alimentos processados, em geral, têm mais açúcar, sal, gorduras de baixa qualidade e aditivos, com menos nutrientes em relação às calorias.
- Conclua a comparação. Com base nisso, a dieta rica em vegetais e frutas é a mais saudável, o que corresponde à alternativa B.
- Analise as demais alternativas. A alternativa A está errada porque as duas dietas não são igualmente saudáveis. A alternativa C está errada porque alimentos processados podem ter muita energia, mas isso não os torna mais vantajosos para a saúde no conjunto. A alternativa D está errada porque frutas têm valor nutricional alto, sendo fontes de vitaminas e fibras. A alternativa E está errada porque vegetais são essenciais para a saúde, participando da prevenção de doenças e do bom funcionamento do organismo.
- Resultado. O gabarito oficial B está correto e coincide com a resolução feita de forma independente.
💡 Dica: Liste os benefícios e malefícios de cada dieta.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que qualquer tipo de alimento, desde que consumido em quantidade suficiente de calorias, tem o mesmo efeito sobre o corpo. Ignora a diferença de qualidade nutricional entre os alimentos.
Vegetais e frutas fornecem nutrientes essenciais.
O aluno confunde energia (calorias) com saúde, supondo que um alimento que fornece mais energia é melhor para o organismo. Não considera que o valor de uma dieta depende também de nutrientes essenciais.
Por que engana: Confundir valor nutricional dos alimentos processados com alimentos naturais, subestimando os beneficios dos vegetais e frutas.
O aluno associa frutas apenas ao açúcar e supõe que, por isso, não têm valor nutricional relevante. Desconsidera vitaminas, minerais e fibras presentes nas frutas.
O aluno entende que vegetais são alimentos secundários na dieta, pois os considera pouco calóricos. Não percebe que sua importância está nos nutrientes e na proteção contra doenças.
Raio-X da questão
dieta saudável
avaliacao
nutrientes e funcao dos alimentos · impacto da dieta na saude
Revisar os efeitos de diferentes tipos de dietas na saúde.
Confundir valor nutricional dos alimentos processados com alimentos naturais, subestimando os beneficios dos vegetais e frutas.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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