Como uma dieta rica em frutas e vegetais pode impactar a saúde dos jovens?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar, analisar e discutir vulnerabilidades vinculadas às vivências e aos desafios contemporâneos aos quais as juventudes estão expostas, considerando os aspectos físico, psicoemocional e social, a fim de desenvolver e divulgar ações de prevenção e de promoção da saúde e do bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Como uma dieta rica em frutas e vegetais pode impactar a saúde dos jovens?
- A) Aumenta o risco de doenças crônicas
- B) Melhora a digestão e o bem-estar
- C) Causa obesidade
- D) Perturba o sono
- E) Reduz a energia diária
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pergunta como uma dieta rica em frutas e vegetais pode impactar a saúde dos jovens, ou seja, qual é o efeito positivo ou negativo esperado desse tipo de alimentação.
- Frutas e vegetais são fontes de fibras, vitaminas, minerais e água. As fibras favorecem o funcionamento do intestino e a digestão, e os nutrientes contribuem para o bem-estar geral do organismo.
- Portanto, a alternativa B (Melhora a digestão e o bem-estar) é a que corresponde ao impacto positivo esperado de uma dieta equilibrada e rica em frutas e vegetais, e concorda com o gabarito oficial.
- A alternativa A está errada porque uma dieta rica em frutas e vegetais tende a reduzir, e não aumentar, o risco de doenças crônicas.
- A alternativa C está errada porque esse tipo de dieta, por ser pouco calórico e rico em fibras, ajuda no controle do peso e não causa obesidade.
- A alternativa D está errada porque não há base para afirmar que frutas e vegetais perturbem o sono; ao contrário, uma alimentação saudável costuma estar associada a melhor qualidade do sono.
- A alternativa E está errada porque uma alimentação rica em nutrientes fornece energia adequada para as atividades diárias, em vez de reduzi-la.
💡 Dica: Considere os benefícios nutricionais e de saúde.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado qualquer mudança alimentar a riscos, ou confundido o efeito de dietas desequilibradas com o de dietas ricas em vegetais.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos de uma dieta saudável com os negativos, escolhendo alternativas que indicam problemas de saúde.
Esses alimentos são ricos em fibras, melhorando a digestão.
O aluno pode ter pensado que qualquer alimento consumido em quantidade gera ganho de peso, sem considerar o baixo valor calórico e o alto teor de fibras de frutas e vegetais.
O aluno pode ter criado uma relação sem fundamento entre alimentação e sono, sem perceber que não há base para essa associação direta com frutas e vegetais.
O aluno pode ter imaginado que comer menos calorias ou mudar a dieta diminui a disposição, sem entender que nutrientes fornecem energia adequada ao organismo.
Raio-X da questão
dieta saudável
diagnostico
benefícios das frutas e vegetais · nutrição e saúde
Revisar os benefícios das frutas e vegetais na saúde.
Confundir os efeitos positivos de uma dieta saudável com os negativos, escolhendo alternativas que indicam problemas de saúde.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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