Identifique como a falta de atividade física pode afetar o sistema muscular e esquelético.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Analisar as diversas formas de manifestação da vida em seus diferentes níveis de organização, bem como as condições ambientais favoráveis e os fatores limitantes a elas, com ou sem o uso de dispositivos e aplicativos digitais (como softwares de simulação e de realidade virtual, entre outros).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique como a falta de atividade física pode afetar o sistema muscular e esquelético.
- A) Aumenta a força muscular.
- B) Causa atrofia muscular.
- C) Fortalece os ossos.
- D) Aumenta a flexibilidade.
- E) Melhora a coordenação motora.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede o efeito da falta de atividade física sobre os sistemas muscular e esquelético. Trata-se de uma consequência do desuso, ou seja, da redução do estímulo mecânico que mantém músculos e ossos saudáveis.
- Músculos e ossos se adaptam ao uso. Quando não são exigidos, perdem massa e força. A atrofia muscular é justamente a diminuição do tamanho e da massa do músculo por falta de uso.
- Alternativa B (correta): a atrofia muscular é o efeito esperado do desuso, por isso o gabarito oficial está correto.
- Alternativa A (errada): a falta de atividade física reduz a força muscular, e não a aumenta.
- Alternativa C (errada): a ausência de carga mecânica enfraquece os ossos, diminuindo sua densidade, e não os fortalece.
- Alternativa D (errada): sem movimento, tecidos como tendões e músculos tendem a encurtar e perder elasticidade, o que reduz a flexibilidade.
- Alternativa E (errada): a coordenação motora depende da prática de movimentos, e a inatividade a piora.
- Conclusão: a única alternativa que descreve corretamente o efeito do sedentarismo sobre o sistema muscular é a B.
💡 Dica: Considere os efeitos da inatividade no corpo humano.
Alternativa por alternativa
Associa a falta de exercício a uma ideia de força, supondo que o corpo mantém ou ganha força sem uso. Confunde o efeito da atividade física com o de sua ausência.
A inatividade leva à redução do volume muscular.
Acredita que os ossos são sempre fortalecidos por qualquer situação, ignorando que a carga mecânica do movimento é o estímulo que mantém a densidade óssea.
Por que engana: Confundir os efeitos da atividade física com os da inatividade, acreditando que a falta de exercício fortalece músculos e ossos.
Imagina que a falta de movimento deixa o corpo mais maleável, por confundir flexibilidade com relaxamento. Na prática, a inatividade tende a encurtar e enrijecer tecidos.
Supõe que habilidades motoras se mantêm sem prática, ignorando que a coordenação depende de treino contínuo dos movimentos.
Raio-X da questão
atividade física e saúde
diagnostico
sistema muscular e esquelético · efeitos da inatividade física
Revisar os efeitos da falta de atividade física no corpo.
Confundir os efeitos da atividade física com os da inatividade, acreditando que a falta de exercício fortalece músculos e ossos.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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