Identifique como o exercício físico regular impacta o sistema muscular.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Questão
Identifique como o exercício físico regular impacta o sistema muscular.
- A) Não há impacto no sistema muscular
- B) Aumenta a força e a resistência muscular
- C) Causa desgaste dos músculos
- D) Diminui a capacidade de movimento
- E) Não melhora a saúde muscular
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. A pergunta pede como o exercício físico regular impacta o sistema muscular, ou seja, qual é o efeito esperado do treino contínuo sobre os músculos.
- Lembre-se do conhecimento básico de fisiologia: quando um músculo é submetido a esforços regulares e progressivos, ele se adapta, aumentando o tamanho das fibras musculares (hipertrofia), a capacidade de gerar força e a resistência à fadiga.
- Assim, a alternativa B, que afirma que o exercício aumenta a força e a resistência muscular, descreve corretamente o impacto esperado do exercício regular sobre o sistema muscular.
- Por que as demais estão erradas: a alternativa A nega um impacto que de fato existe; a C confunde o esforço fisiológico, que é adaptativo quando bem dosado, com desgaste patológico; a D é o oposto do esperado, pois o treino melhora a mobilidade e o movimento; a E contradiz o conhecimento sobre saúde muscular, já que o exercício regular a melhora.
- Conclusão: o gabarito oficial B está correto e coincide com a resolução feita independentemente.
💡 Dica: Considere os efeitos do exercício sobre a força e resistência muscular.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que o exercício não altera o corpo de forma relevante, talvez por associar a atividade física apenas a gasto de energia momentâneo, sem perceber as adaptações duradouras dos músculos.
O exercício regular fortalece os músculos.
O aluno interpreta a fadiga e o cansaço logo após o exercício como desgaste permanente dos músculos, sem entender que o esforço regular bem dosado gera adaptação e fortalecimento.
Por que engana: Achar que o exercício físico prejudica os músculos ou não traz benefícios, confundindo desgaste com fortalecimento.
O aluno pensa que, por o músculo ficar dolorido ou cansado após o treino, a capacidade de movimento diminui, confundindo a sensação passageira de fadiga com perda de funcionalidade.
O aluno lê a palavra 'não' de forma desatenta ou acredita que o exercício não traz benefícios para a saúde muscular, invertendo o sentido da afirmação sobre o efeito do treino.
Raio-X da questão
exercício físico e sistema muscular
avaliacao
função do sistema muscular · benefícios do exercício físico
Revisar os efeitos do exercício físico no corpo humano.
Achar que o exercício físico prejudica os músculos ou não traz benefícios, confundindo desgaste com fortalecimento.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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