Quais são os principais benefícios da prática regular de exercícios de ginástica?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais), propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Quais são os principais benefícios da prática regular de exercícios de ginástica?
- A) Aumento do estresse
- B) Melhoria da saúde mental
- C) Diminuição do sono
- D) Isolamento social
- E) Aumento do apetite
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado, que pergunta quais são os principais benefícios da prática regular de exercícios de ginástica. Trata-se de identificar um efeito positivo da atividade física sobre o corpo e a mente.
- Analise as alternativas com base no conhecimento sobre saúde. A prática regular de exercícios libera endorfina e outras substâncias ligadas ao bem-estar, reduz o estresse e a ansiedade e melhora o humor, o que caracteriza a melhoria da saúde mental.
- Verifique as demais alternativas. A alternativa A está errada, pois o exercício regular tende a reduzir o estresse, e não aumentá-lo. A alternativa C está errada, pois a atividade física costuma melhorar a qualidade do sono, e não diminuí-lo. A alternativa D está errada, pois a ginástica, sobretudo em grupo, favorece a convivência social e não o isolamento. A alternativa E está errada, pois o exercício regula o apetite e não o aumenta de forma benéfica como efeito principal.
- Conclusão: a alternativa correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Liste os benefícios de forma clara e objetiva.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado a atividade intensa ao aumento do desgaste físico e emocional, acreditando que o exercício eleva o estresse em vez de reduzi-lo.
Por que engana: Confundir efeitos negativos com benefícios reais da ginástica, como associar exercícios a aumento do estresse ou isolamento social.
Exercícios ajudam a melhorar o humor e a saúde mental.
O aluno pode ter imaginado que o cansaço provocado pelo exercício leva a uma redução do sono, sem considerar que a atividade física regular melhora a qualidade do descanso.
O aluno pode ter pensado que dedicar tempo ao treino afasta a pessoa de outras atividades e relações, desconsiderando que a ginástica, especialmente em grupo, promove convivência social.
O aluno pode ter confundido o gasto energético do exercício com aumento de fome, sem perceber que o efeito pretendido na questão é um benefício para a saúde, e o aumento do apetite não é um benefício principal.
Raio-X da questão
benefícios da ginástica
fixacao
beneficios da atividade fisica · conceito de ginastica
Revisar os benefícios da prática de exercícios físicos regularmente.
Confundir efeitos negativos com benefícios reais da ginástica, como associar exercícios a aumento do estresse ou isolamento social.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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