Como a prática regular de ginástica pode melhorar a qualidade de vida?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Como a prática regular de ginástica pode melhorar a qualidade de vida?
- A) Aumenta a fadiga.
- B) Reduz a autoestima.
- C) Melhora a saúde mental e física.
- D) Aumenta o sedentarismo.
- E) Promove isolamento social.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pergunta como a prática regular de ginástica pode melhorar a qualidade de vida, ou seja, qual alternativa descreve um efeito positivo dessa prática.
- Resolvendo por conta própria, sabemos que a atividade física regular fortalece o coração, os músculos e os ossos, melhora a circulação, controla o peso e também contribui para o bem-estar emocional, reduzindo estresse e ansiedade.
- Assim, a alternativa C, 'Melhora a saúde mental e física', descreve corretamente o benefício esperado, abrangendo tanto o corpo quanto a mente.
- A alternativa A está errada, pois a prática regular, bem dosada, tende a aumentar a disposição e a resistência, e não a fadiga.
- A alternativa B está errada, pois a atividade física costuma elevar a autoestima, por promover sensação de conquista e melhora da imagem corporal.
- A alternativa D está errada, pois a ginástica combate o sedentarismo, que é justamente o hábito de pouca movimentação que a prática regular busca eliminar.
- A alternativa E está errada, pois atividades de ginástica, especialmente em grupo, costumam favorecer a convivência e a socialização, não o isolamento.
- Comparando com o gabarito oficial (C), há concordância: a alternativa correta é a C.
💡 Dica: Considere os benefícios físicos e mentais da ginástica.
Alternativa por alternativa
O aluno pode confundir o cansaço momentâneo que segue um treino com um efeito permanente da atividade, acreditando que a ginástica causa fadiga crônica.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos da ginástica com efeitos negativos como aumento da fadiga ou sedentarismo.
O aluno pode supor que o esforço físico e as comparações no treino prejudicam a autoimagem, esquecendo que a prática regular costuma gerar sensação de progresso e bem-estar.
Benefícios diretos da prática regular.
O aluno pode ter lido rapidamente e confundido a palavra 'sedentarismo' com 'sedentário' em sentido positivo, ou não percebeu que a ginástica é justamente o oposto do sedentarismo.
O aluno pode imaginar que praticar exercícios exige dedicação individual e afasta a pessoa do convívio social, desconsiderando que muitas modalidades de ginástica são coletivas.
Raio-X da questão
qualidade de vida e ginástica
avaliacao
beneficios da atividade fisica · conceito de qualidade de vida
Revisar os benefícios da prática regular de atividades físicas.
Confundir os efeitos positivos da ginástica com efeitos negativos como aumento da fadiga ou sedentarismo.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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