Qual a relação entre a prática de ginástica e a saúde mental?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual a relação entre a prática de ginástica e a saúde mental?
- A) Não há relação.
- B) Aumenta a ansiedade.
- C) Melhora o humor.
- D) Diminui a sociabilidade.
- E) Aumenta o estresse.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pergunta qual é a relação entre a prática de ginástica e a saúde mental, ou seja, qual efeito a atividade física tem sobre o bem-estar psicológico.
- Pelo conhecimento escolar e científico geral, a prática regular de exercícios físicos está associada à liberação de endorfinas e outras substâncias ligadas ao prazer e ao bem-estar, o que tende a melhorar o humor e reduzir sintomas de estresse e ansiedade.
- Logo, a alternativa correta é a C, Melhora o humor, pois descreve um efeito positivo e coerente com o que se sabe sobre exercício físico e saúde mental.
- A alternativa A está errada, pois afirma que não há relação, o que contraria a evidência de que a atividade física influencia o estado psicológico.
- A alternativa B está errada, pois o exercício regular tende a reduzir a ansiedade e não aumentá-la.
- A alternativa D está errada, pois a ginástica praticada em grupo, em geral, favorece a convivência social e não a diminui.
- A alternativa E está errada, pois a prática de ginástica costuma reduzir o estresse, e não aumentá-lo.
- O gabarito oficial C está de acordo com a resolução feita de forma independente.
💡 Dica: Considere os benefícios da ginástica para a saúde mental.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que atividade física e saúde mental são áreas separadas, sem qualquer influência entre o corpo e o estado psicológico.
O aluno associa o esforço físico intenso à agitação ou à tensão, concluindo que a prática de ginástica deixa a pessoa mais ansiosa.
Por que engana: Associar erroneamente a pratica de ginastica a efeitos negativos como aumento da ansiedade ou estresse.
Atividade física é reconhecida por melhorar o humor.
O aluno imagina que treinar sozinho ou se dedicar à rotina física afasta a pessoa do convívio social, sem considerar que muitas atividades são feitas em grupo.
O aluno confunde o cansaço e o esforço do exercício com estresse, supondo que a sobrecarga física aumenta a tensão emocional.
Raio-X da questão
ginástica e saúde mental
diagnostico
beneficios da atividade fisica · conceito de saude mental
Revisar os efeitos da atividade física na saúde mental.
Associar erroneamente a pratica de ginastica a efeitos negativos como aumento da ansiedade ou estresse.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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