Identifique as principais exigências físicas de um programa de ginástica aeróbica.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique as principais exigências físicas de um programa de ginástica aeróbica.
- A) Força muscular e flexibilidade.
- B) Resistência cardiovascular e força muscular.
- C) Coordenação e agilidade.
- D) Equilíbrio e concentração.
- E) Força explosiva e velocidade.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A ginástica aeróbica é uma modalidade de exercício contínuo, com música e movimentos repetitivos e de intensidade moderada a alta, executados por longos períodos. Por isso, a exigência física central é a resistência cardiovascular, que é a capacidade do coração, dos pulmões e dos vasos de sustentar o esforço por tempo prolongado.
- Além da resistência, a prática exige força muscular, pois os saltos, os apoios e os movimentos de membros inferiores e superiores precisam de musculatura capaz de sustentar o corpo e repetir os gestos com controle.
- Portanto, a alternativa B reúne as duas exigências físicas principais da modalidade, e é a resposta correta, coincidindo com o gabarito oficial.
- A alternativa A está errada porque a flexibilidade é importante, mas não é a exigência principal que define o programa aeróbico. A alternativa C está errada porque coordenação e agilidade são habilidades motoras úteis, porém não são as exigências físicas centrais. A alternativa D está errada porque equilíbrio e concentração são componentes técnicos e mentais, não a base física do exercício aeróbico. A alternativa E está errada porque força explosiva e velocidade são características de modalidades anaeróbicas e de curta duração, não do trabalho contínuo típico da ginástica aeróbica.
💡 Dica: Liste as exigências físicas e explique cada uma.
Alternativa por alternativa
O aluno associa a ginástica a alongamentos e amplitude de movimento, supondo que flexibilidade seja a exigência física principal da modalidade. Esquece que o trabalho aeróbico exige principalmente resistência cardiovascular.
Por que engana: Confundir tipos de capacidades fisicas, como associar força muscular a ginastica aerobica em vez de resistencia cardiovascular.
Estas são as principais exigências.
O aluno confunde a ideia de habilidade motora com exigência física, imaginando que, por a modalidade envolver sequências coreografadas, coordenação e agilidade sejam o foco. Não percebe que essas são habilidades complementares, não o núcleo fisiológico do exercício.
O aluno leva em conta a necessidade de atenção à música e à sequência de passos, concluindo que equilíbrio e concentração são as exigências centrais. Ele se apoia numa percepção do dia a dia e não distingue exigência física de componente mental e técnico.
O aluno imagina que, por a ginástica envolver saltos e movimentos dinâmicos, o programa exige potência e velocidade. Ele não considera que os movimentos são repetitivos e de longa duração, características do trabalho aeróbico.
Raio-X da questão
exigências físicas ginástica aeróbica
avaliacao
exigencias fisicas basicas · conceitos de ginastica aerobica
Revisar os componentes físicos da ginástica aeróbica.
Confundir tipos de capacidades fisicas, como associar força muscular a ginastica aerobica em vez de resistencia cardiovascular.
saude
tomada_decisao
cotidiano
Questões parecidas com resolução
- Qual é a principal exigência corporal em um programa de ginástica aeróbica?
- Identifique a principal exigência física ao realizar atividades de ginástica aeróbica.
- Identifique a principal exigência corporal ao praticar a ginástica aeróbica.
- Identifique as exigências físicas de um programa de exercícios de alta intensidade.
- Identifique as diferentes exigências corporais de um programa de ginástica aeróbica em comparação com a musculação.
- Identifique os principais componentes de um programa de ginástica.
🔎 Procurar outra questão
Procure no banco do GeraProva pelo tema ou por um trecho do enunciado. Cada questão já vem com resolução comentada e a análise de cada alternativa.
Professor: monte a prova com questões como esta, com gabarito e folha de respostas, em 30 segundos. Ver planos · Blog