Identifique a principal exigência corporal ao praticar a ginástica aeróbica.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique a principal exigência corporal ao praticar a ginástica aeróbica.
- A) Força muscular
- B) Resistência cardiovascular
- C) Flexibilidade
- D) Coordenação motora
- E) Equilíbrio
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede a principal exigência corporal da ginástica aeróbica, ou seja, a capacidade física mais solicitada durante a prática. O nome da modalidade já indica o foco: 'aeróbica' se refere ao metabolismo que usa oxigênio para fornecer energia de forma contínua, o que exige do corpo sustentar esforço por longos períodos.
- Nessa modalidade, executam-se movimentos rítmicos e repetitivos, geralmente acompanhados de música, por vários minutos seguidos. Isso exige que o coração e os pulmões forneçam oxigênio aos músculos de forma eficiente, ou seja, resistência cardiovascular (também chamada de resistência aeróbica).
- Por que as outras estão erradas: A) força muscular é exigida em exercícios de musculação ou de explosão, não é a exigência central da aeróbica; C) flexibilidade é trabalhada em alongamentos e na ginástica de solo, mas não é a principal exigência; D) coordenação motora aparece em qualquer modalidade com sequências de movimentos, porém não é a exigência principal; E) equilíbrio é importante em certos movimentos, mas não define a ginástica aeróbica.
- Conclusão: a alternativa correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nas capacidades físicas exigidas na ginástica aeróbica.
Alternativa por alternativa
O aluno associa qualquer exercício físico intenso à necessidade de força muscular, como se a aeróbica fosse uma atividade de levantamento de peso ou de movimentos explosivos.
Por que engana: Confundir resistência cardiovascular com força muscular ou flexibilidade, escolhendo uma capacidade física inadequada para ginástica aeróbica.
Essencial para suportar a atividade aeróbica prolongada.
O aluno confunde a ginástica aeróbica com a ginástica de alongamento ou com a ginástica de solo, que dependem muito de amplitude de movimento.
O aluno percebe que a aeróbica envolve sequências complexas de passos coreografados e conclui que a coordenação é a exigência principal, sem diferenciar o que é central do que é secundário.
O aluno associa a ginástica a movimentos em que o corpo precisa se manter estável, como em saltos e giros, e generaliza esse aspecto como a principal exigência da modalidade.
Raio-X da questão
exigência corporal ginástica aeróbica
avaliacao
sistema cardiovascular · resistencia fisica
Revisar as capacidades físicas relacionadas à ginástica aeróbica.
Confundir resistência cardiovascular com força muscular ou flexibilidade, escolhendo uma capacidade física inadequada para ginástica aeróbica.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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