Identifique as diferentes exigências corporais de um programa de ginástica aeróbica em comparação com a…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique as diferentes exigências corporais de um programa de ginástica aeróbica em comparação com a musculação.
- A) Ambos exigem resistência muscular.
- B) A ginástica aeróbica é para força muscular.
- C) Musculação e ginástica aeróbica têm as mesmas exigências.
- D) Musculação foca em força, ginástica em resistência.
- E) Ambos são iguais em termos de exigências corporais.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- A pergunta pede as diferenças entre as exigências corporais da ginástica aeróbica e da musculação, ou seja, o que cada modalidade trabalha predominantemente. Passo 2: A musculação é um treinamento de força, com cargas (pesos, máquinas ou o próprio corpo) que geram sobrecarga progressiva nos músculos, favorecendo ganho de força e de massa muscular. Passo 3: A ginástica aeróbica é um treinamento de resistência, em que movimentos rítmicos e contínuos por tempo prolongado exigem do sistema cardiorrespiratório e da musculatura a capacidade de sustentar o esforço, com cargas leves ou sem carga externa. Passo 4: Logo, a alternativa D, 'Musculação foca em força, ginástica em resistência', descreve corretamente a diferença entre as duas modalidades. Passo 5: Por que as outras estão erradas: A) apenas a musculação exige força; a aeróbica exige resistência cardiorrespiratória, não a mesma coisa. B) inverte as modalidades, pois a aeróbica não é focada em força. C) as exigências são diferentes, e não iguais. E) mesma falha de C, afirmando igualdade onde há diferença. Passo 6: O gabarito oficial (D) coincide com a minha resolução, então não há divergência.
💡 Dica: Compare as características de cada atividade física.
Alternativa por alternativa
Assume que resistência é uma só capacidade e que ambas as modalidades trabalham a mesma coisa, sem distinguir resistência muscular localizada da resistência cardiorrespiratória.
Inverte as modalidades, associando a ginástica aeróbica à força muscular e ignorando que o foco da aeróbica é a resistência.
Por que engana: Confundir os objetivos principais da ginástica aeróbica e da musculação, atribuindo a ambas as mesmas exigências físicas.
Considera que qualquer atividade física exige o mesmo do corpo, usando a intuição de que 'é tudo exercício' sem comparar os objetivos de cada modalidade.
Essa é a principal diferença entre os dois programas.
Lê a expressão 'diferentes exigências' sem perceber que a questão pede justamente a diferença entre as modalidades, e marca a igualdade.
Raio-X da questão
ginástica aeróbica e musculação
avaliacao
resistencia muscular e força · caracteristicas da ginastica aeróbica
Revisar as características e benefícios da ginástica aeróbica e da musculação.
Confundir os objetivos principais da ginástica aeróbica e da musculação, atribuindo a ambas as mesmas exigências físicas.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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Cole o enunciado e veja a resolução passo a passo, a alternativa correta e por que as outras estão erradas.
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