Identifique um benefício da ginástica de conscientização para o bem-estar emocional.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique um benefício da ginástica de conscientização para o bem-estar emocional.
- A) Aumenta a ansiedade.
- B) Melhora a percepção corporal.
- C) Gera desconforto emocional.
- D) Diminui a autoestima.
- E) Não traz benefícios emocionais.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede um benefício da ginástica de conscientização (também chamada de consciência corporal, como o método Feldenkrais ou a ginástica consciente) para o bem-estar emocional. Passo 2: Essa prática trabalha a atenção voltada ao próprio corpo, aos movimentos, à respiração e às sensações, o que ajuda a pessoa a perceber melhor como se sente e a reconhecer tensões. Passo 3: Portanto, melhorar a percepção corporal é um benefício direto dessa prática e está ligado ao bem-estar emocional, pois quem se percebe melhor tende a lidar com o estresse e as emoções de forma mais equilibrada. Passo 4: A alternativa A está errada, pois a prática tende a reduzir a ansiedade, não a aumentar. Passo 5: A alternativa C está errada, pois a prática busca equilíbrio e não gera desconforto emocional como benefício. Passo 6: A alternativa D está errada, pois a prática não diminui a autoestima; ao contrário, favorece o autocuidado e a aceitação do corpo. Passo 7: A alternativa E está errada, pois a própria pergunta parte de um benefício existente e a literatura da área aponta ganhos emocionais. Passo 8: Conclusão: o gabarito B está correto e coincide com a resolução feita por conta própria.
💡 Dica: Pense nos efeitos da ginástica na saúde mental.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado qualquer atividade corporal atenta a um aumento de agitação ou tensão, confundindo a consciência do corpo com excitação física.
Aumenta a consciência do próprio corpo.
O aluno pode ter entendido que, ao prestar atenção nas sensações corporais, a pessoa passa a notar desconfortos e, por isso, gera mal-estar emocional.
O aluno pode ter imaginado que a percepção do próprio corpo gera comparações ou cobranças estéticas, reduzindo a autoestima, em vez de favorecer a aceitação corporal.
Por que engana: Confundir efeitos positivos com negativos da ginástica para o bem-estar emocional, escolhendo alternativas que indicam prejuízo emocional.
O aluno pode ter pensado que, sendo uma prática corporal, ela só trabalha o físico e não tem efeito sobre as emoções, ignorando a relação entre corpo e emoção.
Raio-X da questão
benefícios da ginástica
avaliacao
beneficios da ginastica · bem-estar emocional
Revisar os benefícios da ginástica para o bem-estar emocional.
Confundir efeitos positivos com negativos da ginástica para o bem-estar emocional, escolhendo alternativas que indicam prejuízo emocional.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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