A prática de exercícios físicos pode ajudar na saúde mental. Qual a relação entre ambas?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Diferenciar os conceitos de jogo e esporte, identificando as características que os constituem na contemporaneidade e suas manifestações (profissional e comunitária/lazer).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
A prática de exercícios físicos pode ajudar na saúde mental. Qual a relação entre ambas?
- A) Exercícios não afetam a mente.
- B) Exercícios podem reduzir sintomas de ansiedade.
- C) A saúde mental não influencia a disposição.
- D) Exercícios só são benéficos para a saúde física.
- E) Praticar exercícios é sempre estressante.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- O enunciado pergunta qual é a relação entre a prática de exercícios físicos e a saúde mental, afirmando que os exercícios podem ajudar a saúde mental. Passo 2: Analisando as alternativas, a relação correta é que o exercício físico pode diminuir sintomas de ansiedade, o que é coerente com o conhecimento de que a atividade física estimula a liberação de substâncias como endorfina e ajuda a reduzir o estresse e a tensão. Passo 3: A alternativa A está errada porque afirma que exercícios não afetam a mente, o que contraria a ideia do próprio enunciado. Passo 4: A alternativa C está errada porque nega a influência da saúde mental sobre a disposição, quando na verdade o estado mental costuma afetar diretamente a energia e a vontade de agir. Passo 5: A alternativa D está errada porque restringe o benefício dos exercícios apenas à saúde física, ignorando justamente a relação com a saúde mental citada no enunciado. Passo 6: A alternativa E está errada porque afirma que praticar exercícios é sempre estressante, uma generalização falsa, já que a prática regular tende a reduzir o estresse, embora excessos possam causar desconforto. Passo 7: Conclusão: a alternativa B é a única que estabelece uma relação positiva e correta entre exercício físico e saúde mental, coincidindo com o gabarito oficial.
💡 Dica: Considere os benefícios físicos e psicológicos dos exercícios.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que o corpo e a mente funcionam separadamente, de modo que a atividade física não teria efeito sobre emoções ou pensamentos.
A prática regular ajuda a controlar a ansiedade.
O aluno pode ter lido a frase de forma invertida, imaginando que a saúde mental não tem relação com o ânimo, quando na verdade o estado emocional influencia fortemente a disposição.
O aluno entende que os benefícios do exercício se limitam ao corpo, como força e resistência, e não percebe que o enunciado trata explicitamente do efeito na mente.
Por que engana: Achar que exercicios fisicos nao influenciam a saude mental ou que so afetam o corpo fisico.
O aluno generaliza a sensação de cansaço ou esforço físico como algo sempre estressante, desconsiderando que a prática regular costuma reduzir o estresse.
Raio-X da questão
exercícios físicos e saúde mental
diagnostico
beneficios dos exercicios fisicos · conceito de saude mental
Revisar os efeitos dos exercícios na saúde mental.
Achar que exercicios fisicos nao influenciam a saude mental ou que so afetam o corpo fisico.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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