Ao praticar ginástica, Ana deve considerar a importância da respiração. Qual é a relação entre respiração e…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias para resolver desafios na execução de elementos básicos de apresentações coletivas de ginástica geral, reconhecendo as potencialidades e os limites do corpo e adotando procedimentos de segurança.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Ao praticar ginástica, Ana deve considerar a importância da respiração. Qual é a relação entre respiração e desempenho físico durante exercícios de ginástica?
- A) Respiração rápida aumenta a performance.
- B) Respiração lenta ajuda no relaxamento.
- C) Não há relação entre respiração e desempenho.
- D) Exercícios não exigem atenção à respiração.
- E) Respiração se torna irrelevante em exercícios intensos.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede a relação entre respiração e desempenho físico na ginástica. A respiração fornece oxigênio aos músculos e ajuda a controlar a tensão corporal, por isso sua coordenação com o movimento influencia o rendimento e a recuperação. Passo 2: Analisando as alternativas, a B afirma que a respiração lenta ajuda no relaxamento. Esse efeito é real, pois respirar devagar e de forma controlada reduz a tensão muscular, melhora o controle do corpo e acelera a recuperação entre séries, o que se conecta ao desempenho. Passo 3: A alternativa A é a mais tentadora, mas afirma que respirar rápido, por si só, aumenta a performance, o que é uma simplificação incorreta, pois respiração rápida e superficial pode gerar cansaço e perda de controle. Passo 4: A alternativa C está errada, pois a respiração tem relação direta com o desempenho, já que influencia a oxigenação e o controle do movimento. Passo 5: A alternativa D está errada, pois exercícios de ginástica exigem atenção à respiração para manter ritmo, equilíbrio e controle. Passo 6: A alternativa E está errada, pois em exercícios intensos a respiração se torna mais importante, e não irrelevante, porque a demanda de oxigênio aumenta. Passo 7: Conclusão: concordo com o gabarito oficial B, que é a única afirmação verdadeira sobre o papel da respiração na ginástica. Ressalva: o enunciado é impreciso, pois a alternativa B trata do relaxamento e não diretamente do desempenho, e a alternativa A relaciona a respiração ao desempenho de forma incorreta; por isso a questão admite discussão, mas B é a resposta mais defensável.
💡 Dica: Considere como a respiração afeta a performance durante a ginástica.
Alternativa por alternativa
Acredita que respirar mais rápido, por si só, aumenta o rendimento, confundindo maior ventilação com melhor desempenho. Não percebe que o que importa é a oxigenação adequada e o controle da respiração.
Por que engana: Confundir a relação entre respiração e desempenho, acreditando que a respiração rápida é sempre benéfica para a performance.
Respiração lenta promove a oxigenação e reduz a fadiga.
Supõe que a respiração é um processo automático e sem influência sobre o corpo durante o exercício, desconsiderando o papel do oxigênio na produção de energia muscular.
Entende que, como o movimento é corporal, a respiração não precisa de atenção, ignorando que o ritmo respiratório sustenta o esforço e o controle do movimento.
Imagina que, em exercícios intensos, o corpo deixa a respiração em segundo plano, quando na verdade a demanda por oxigênio aumenta e a respiração se torna mais importante.
Raio-X da questão
respiração e desempenho físico
avaliacao
importância da respiração · desempenho físico em exercícios
Revisar a importância da respiração em atividades físicas.
Confundir a relação entre respiração e desempenho, acreditando que a respiração rápida é sempre benéfica para a performance.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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