Durante um exercício de ginástica, o professor orientou: inspirar pelo nariz ao elevar os braços e expirar…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante um exercício de ginástica, o professor orientou: inspirar pelo nariz ao elevar os braços e expirar pela boca ao baixar os braços. Ele explicou que esse cuidado ajudava a controlar o esforço. — Por que a orientação sobre a respiração é importante nessa atividade de ginástica?
- A) Porque a respiração controlada ajuda a manter o ritmo, organizar o esforço e favorecer a execução dos movimentos.
- B) Porque respirar desse modo faz o corpo cansar mais rápido e torna os movimentos mais difíceis de realizar.
- C) Porque essa forma de respirar deixa o corpo mais equilibrado e evita qualquer movimento errado sem necessidade de treino.
- D) Porque respirar assim faz os pulmões trabalharem sozinhos, sem relação com o ritmo da atividade ou com a organização do esforço.
- E) Porque inspirar pelo nariz e expirar pela boca serve para fortalecer diretamente os músculos dos braços durante a ginástica.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. O professor orienta inspirar pelo nariz ao elevar os braços e expirar pela boca ao baixar, e explica que esse cuidado ajuda a controlar o esforço. A pergunta quer saber por que essa orientação é importante.
- Relacione a respiração coordenada aos movimentos. Quando a respiração acompanha o gesto, o corpo ganha um ritmo previsível, o esforço fica distribuído e o aluno consegue executar os movimentos com mais controle.
- Conclua. A alternativa A diz exatamente isso: a respiração controlada ajuda a manter o ritmo, organizar o esforço e favorecer a execução dos movimentos. Ela está correta e coincide com o gabarito oficial.
- Analise as erradas. B está errada, pois respirar de forma coordenada não faz o corpo cansar mais rápido nem dificulta os movimentos. C está errada, pois a respiração não substitui o treino nem evita erros sem necessidade de prática. D está errada, pois o enunciado liga a respiração ao controle do esforço, então dizer que não tem relação com o ritmo contradiz o texto. E está errada, pois a respiração não fortalece diretamente os músculos dos braços.
💡 Dica: Pense no efeito da respiração sobre o ritmo e o esforço.
Alternativa por alternativa
Relaciona corretamente a orientação do professor com a função da respiração na atividade: manter o ritmo, controlar o esforço e melhorar a execução dos movimentos.
O aluno supõe que qualquer controle da respiração prejudica o desempenho, como se a orientação do professor atrapalhasse o exercício.
O aluno acredita que a respiração correta, por si só, garante equilíbrio e elimina erros de movimento, dispensando o treino que o enunciado não menciona.
O aluno entende que os pulmões funcionam de forma isolada do corpo, ignorando que o enunciado relaciona a respiração ao controle do esforço e ao ritmo da atividade.
O aluno confunde a função da respiração com a da musculatura, achando que o modo de inspirar e expirar fortalece diretamente os músculos dos braços.
Por que engana: Achar que a respiração serve apenas para oxigenar, sem relação com o controle do movimento.
Raio-X da questão
Respiração e controle do esforço
Reconhecer a função
Noção de esforço físico · Noção de ritmo motor
Coordenação respiratória na ginástica
Achar que a respiração serve apenas para oxigenar, sem relação com o controle do movimento.
Saúde
Autocontrole
Ginástica escolar
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