Qual prática deve ser adotada ao se alimentar para melhorar a digestão?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual prática deve ser adotada ao se alimentar para melhorar a digestão?
- A) Comer devagar
- B) Assistir TV enquanto come
- C) Comer em pé
- D) Falar muito enquanto come
- E) Comer rapidamente
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A pergunta pede a prática que melhora a digestão durante a alimentação. Sabemos que a digestão começa na boca, com a mastigação e a salivação, e que comer com calma permite mastigar bem os alimentos, misturá-los à saliva e dar tempo ao estômago de sinalizar a saciedade.
- Comer devagar (alternativa A) favorece a mastigação completa, reduz a quantidade de ar engolido e facilita o trabalho do estômago e do intestino. Por isso é a prática correta e coincide com o gabarito oficial.
- Assistir TV enquanto come (B) distrai a pessoa, que tende a comer mais e a mastigar menos, o que atrapalha a digestão.
- Comer em pé (C) não é a prática recomendada, pois a postura sentada e relaxada favorece a digestão e a atenção ao ato de comer.
- Falar muito enquanto come (D) faz a pessoa engolir mais ar e mastigar menos, aumentando desconforto e gases.
- Comer rapidamente (E) impede a mastigação adequada e pode levar a comer além da necessidade, sobrecarregando a digestão.
- Conclusão: a alternativa A é a correta, e o gabarito oficial está coerente com a resolução.
💡 Dica: Pense em hábitos saudáveis de alimentação.
Alternativa por alternativa
Comer devagar facilita a digestão e a saciedade.
Acredita que distrair-se com a TV torna a refeição mais leve e agradável, sem perceber que a atenção desviada reduz a mastigação e faz comer mais.
Pensa que a posição em pé não interfere na digestão, ignorando que a postura sentada e relaxada favorece o processo digestivo.
Associa conversar à socialização saudável, sem perceber que falar durante a refeição faz engolir ar e mastigar menos.
Entende que comer rápido é prático e não prejudica a digestão, sem considerar que a mastigação incompleta sobrecarrega o estômago.
Por que engana: Associar rapidez ou distração durante a alimentação como benéficas para a digestão, ignorando a necessidade de comer devagar.
Raio-X da questão
hábitos alimentares
avaliacao
habitos alimentares saudaveis · importancia da digestao
Revisar práticas saudáveis de alimentação e digestão.
Associar rapidez ou distração durante a alimentação como benéficas para a digestão, ignorando a necessidade de comer devagar.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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