Identifique o principal benefício de dormir bem.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique o principal benefício de dormir bem.
- A) Aumento da energia para o dia
- B) Redução do apetite
- C) Melhora na memória apenas
- D) Aumento da ansiedade
- E) Diminuição da concentração
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A questão pede o principal benefício de dormir bem, ou seja, um efeito positivo e geral do sono de qualidade sobre o corpo e a mente.
- Analisando as alternativas, o sono reparador recupera o corpo e a mente, o que se traduz em mais disposição e energia para as atividades do dia. Por isso, a alternativa A, aumento da energia para o dia, é a correta, e coincide com o gabarito oficial.
- A alternativa B está errada porque dormir bem não reduz o apetite; o sono interfere nos hormônios da fome, mas não é esse o benefício principal apontado.
- A alternativa C está errada porque a palavra 'apenas' limita o benefício somente à memória, quando o sono traz vários efeitos positivos.
- A alternativa D está errada porque o sono bem dormido tende a diminuir a ansiedade, e não a aumentá-la.
- A alternativa E está errada porque o sono adequado melhora a concentração, e a diminuição da concentração é justamente um efeito da privação de sono.
💡 Dica: Pense nos benefícios físicos e mentais do sono.
Alternativa por alternativa
O sono reparador melhora a disposição.
O aluno pode ter associado o sono ao controle da fome e concluído que dormir bem deveria reduzir o apetite, quando o efeito principal do sono não é esse.
O aluno pode ter lido apenas a memória como benefício do sono, ignorando que o sono traz benefícios gerais, e a palavra 'apenas' restringe indevidamente a resposta.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos do sono com efeitos negativos ou isolados, como ansiedade ou redução do apetite.
O aluno pode ter associado a falta de descanso ao aumento da ansiedade e invertido a relação, achando que dormir bem aumentaria a ansiedade.
O aluno pode ter confundido a ideia de sono com a de cansaço, supondo que dormir bem diminuiria a concentração, quando na verdade a concentração melhora com o descanso adequado.
Raio-X da questão
benefícios do sono
avaliacao
importancia do sono · funcoes do sono
Revisar os benefícios de uma boa noite de sono.
Confundir os efeitos positivos do sono com efeitos negativos ou isolados, como ansiedade ou redução do apetite.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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