Por que é importante dormir bem?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Participar do cuidado do seu corpo e da promoção do seu bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Por que é importante dormir bem?
- A) Só para descansar
- B) Não influencia a saúde
- C) Aumenta a energia
- D) É opcional
- E) Desnecessário para bebês
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Pense no que acontece com o corpo durante o sono. Quando dormimos bem, o organismo repõe energias, o cérebro organiza memórias e o corpo recupera as funções gastas durante o dia. Por isso, quem dorme bem costuma acordar com mais disposição e energia para estudar, trabalhar e brincar. Passo 2: Analisando as alternativas, a C (Aumenta a energia) é a que responde diretamente à pergunta, pois mostra a consequência prática e importante de um sono de qualidade. Passo 3: A alternativa A (Só para descansar) é limitada, porque o sono faz mais do que apenas descansar: ele também participa da recuperação do corpo e da memória. Passo 4: A alternativa B (Não influencia a saúde) está errada, pois a falta ou a má qualidade do sono afeta o humor, a concentração, a imunidade e o risco de doenças. Passo 5: A alternativa D (É opcional) está errada, já que o sono é uma necessidade biológica e não pode ser dispensado por longos períodos sem prejuízos. Passo 6: A alternativa E (Desnecessário para bebês) está errada, pois bebês precisam dormir muito, e o sono é essencial para o crescimento e o desenvolvimento do cérebro. Passo 7: Concluímos que o gabarito oficial C está correto, pois é a única alternativa que expressa um benefício real e direto de dormir bem.
💡 Dica: Pense nos benefícios do sono para a saúde.
Alternativa por alternativa
O aluno entende que o sono serve apenas para descansar o corpo, ignorando funções como recuperação do organismo, consolidação da memória e regulação hormonal.
Por que engana: Achar que dormir é apenas para descansar sem entender seus efeitos na energia e saúde.
O aluno acredita que dormir é uma atividade sem relação com a saúde, talvez porque não percebe efeitos imediatos da má noite de sono no corpo.
Dormir bem recupera a energia do corpo.
O aluno confunde necessidade com escolha pessoal e acha que, como dormir não é obrigatório como uma regra escolar, o sono pode ser dispensado sem consequências.
O aluno supõe que bebês não precisam de sono de qualidade por ainda não terem atividades intensas, desconhecendo que o sono é fundamental para o crescimento e o desenvolvimento cerebral nessa fase.
Raio-X da questão
importância do sono
fixacao
beneficios do sono · importancia do descanso
Revisar os benefícios do sono para o desenvolvimento infantil.
Achar que dormir é apenas para descansar sem entender seus efeitos na energia e saúde.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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