Identifique como o sono afeta o seu corpo.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Participar do cuidado do seu corpo e da promoção do seu bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique como o sono afeta o seu corpo.
- A) O sono não tem impacto na saúde.
- B) Dormir pouco não afeta o humor.
- C) Dormir bem melhora a concentração.
- D) O sono não ajuda na recuperação do corpo.
- E) Dormir em excesso é saudável.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Leia cada alternativa e verifique qual afirmação está de acordo com o conhecimento sobre o sono. Passo 2: A alternativa C afirma que dormir bem melhora a concentração, o que é correto: uma boa noite de sono favorece a atenção, a memória e o raciocínio, pois durante o sono o cérebro consolida informações e se recupera. Passo 3: A alternativa A está errada, pois o sono tem grande impacto na saúde física e mental. Passo 4: A alternativa B está errada, pois dormir pouco costuma causar irritação, cansaço e alterações de humor. Passo 5: A alternativa D está errada, pois o sono é fundamental para a recuperação de tecidos, para o sistema imunológico e para o equilíbrio hormonal. Passo 6: A alternativa E está errada, pois dormir em excesso não é saudável e pode estar associado a cansaço e outros problemas de saúde. Passo 7: Conclusão: o gabarito C está correto e coincide com a resolução feita de forma independente.
💡 Dica: Pense nos efeitos do sono no seu corpo.
Alternativa por alternativa
O aluno acha que o sono é apenas descanso passivo, sem efeito sobre o funcionamento geral do organismo.
O aluno não percebe a relação entre sono e humor, imaginando que o estado emocional independe de quantas horas se dorme.
O sono adequado melhora a função cognitiva.
O aluno desconhece que o sono é um período de reparação celular e de regulação hormonal, achando que o corpo se recupera sem ele.
O aluno supõe que, se dormir bem é bom, dormir mais sempre será melhor, sem considerar o limite do equilíbrio do organismo.
Por que engana: Achar que o sono nao influencia a saude ou que dormir pouco nao afeta o humor e a concentracao.
Raio-X da questão
efeitos do sono
diagnostico
importancia do sono para saude · funcoes do sono no corpo
Revisar como o sono influencia a saúde e o bem-estar.
Achar que o sono nao influencia a saude ou que dormir pouco nao afeta o humor e a concentracao.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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