Cite um benefício da prática regular de exercício físico.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Cite um benefício da prática regular de exercício físico.
- A) Aumento do estresse.
- B) Melhora da qualidade do sono.
- C) Diminuição da força muscular.
- D) Aumento da pressão arterial.
- E) Diminuição da capacidade respiratória.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede um benefício da prática regular de exercício físico, ou seja, uma consequência positiva para a saúde.
- Analisando as alternativas, a melhora da qualidade do sono (B) é um benefício amplamente reconhecido: a atividade física regular ajuda a regular o ciclo de sono e vigília e a facilitar o adormecer e o sono profundo.
- A alternativa A está errada, pois o exercício regular tende a reduzir o estresse, e não aumentá-lo.
- A alternativa C está errada, pois o treinamento regular aumenta a força muscular, e não a diminui.
- A alternativa D está errada, pois o exercício regular ajuda a controlar e reduzir a pressão arterial em pessoas hipertensas e a manter a saúde cardiovascular.
- A alternativa E está errada, pois o exercício melhora a capacidade respiratória e a eficiência cardiorrespiratória, e não a diminui.
- Conclusão: a resposta correta é a alternativa B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense em como os exercícios físicos afetam a saúde.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado a atividade física a momentos de esforço e cansaço, imaginando que ela aumenta a tensão e o estresse do corpo.
Exercícios regulares ajudam na qualidade do sono.
O aluno pode ter confundido o cansaço muscular momentâneo após o exercício com uma perda permanente de força, quando na verdade o treinamento regular aumenta a força.
O aluno pode ter interpretado que o esforço físico eleva a pressão arterial durante a atividade e assumiu que esse efeito passageiro é um efeito permanente e benéfico.
Por que engana: Confundir efeitos negativos com benefícios reais da prática regular de exercícios físicos, como associar aumento do estresse ou pressão arterial como benefícios.
O aluno pode ter confundido a respiração ofegante durante o exercício com uma redução da capacidade respiratória, sem perceber que o treinamento regular a melhora.
Raio-X da questão
benefícios do exercício físico
fixacao
benefícios do exercício físico · funções do corpo humano
Revisar os benefícios da prática de exercícios físicos.
Confundir efeitos negativos com benefícios reais da prática regular de exercícios físicos, como associar aumento do estresse ou pressão arterial como benefícios.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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