Assinale a alternativa que mostra um benefício do exercício físico.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Assinale a alternativa que mostra um benefício do exercício físico.
- A) Aumenta o estresse.
- B) Melhora a qualidade do sono.
- C) Causa fadiga extrema.
- D) Aumenta a pressão arterial.
- E) Reduz a força muscular.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede um benefício do exercício físico, ou seja, um efeito positivo para a saúde ou para o corpo.
- Analisando as alternativas, o exercício físico regular ajuda a regular o ciclo do sono, favorecendo um sono mais profundo e reparador. Por isso, a alternativa B, melhora a qualidade do sono, é o benefício procurado.
- A alternativa A está errada, pois o exercício tende a reduzir o estresse, e não aumentá-lo.
- A alternativa C está errada, pois a fadiga extrema é um efeito indesejado de treinos excessivos, não um benefício típico do exercício.
- A alternativa D está errada, pois o exercício regular tende a ajudar no controle da pressão arterial, e não a aumentá-la de forma prejudicial.
- A alternativa E está errada, pois o exercício físico, especialmente o de resistência, aumenta e preserva a força muscular, e não a reduz.
- Conclusão: a resposta correta é a alternativa B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nos benefícios gerais da atividade física.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado a atividade física a um momento de esforço e desgaste, concluindo que ela aumenta a tensão emocional. Na verdade, o exercício costuma liberar substâncias que reduzem o estresse.
Exercício regular contribui para um sono melhor.
O aluno pode ter confundido o cansaço passageiro, esperado após o treino, com uma fadiga extrema, que seria um efeito negativo. Ele não percebeu que a questão pede um benefício.
O aluno pode ter pensado que, por o exercício elevar a pressão durante a atividade, ele também a aumentaria de forma permanente. Não considerou que o treino regular ajuda a controlar a pressão em repouso.
Por que engana: Confundir efeitos negativos com beneficios do exercicio fisico, escolhendo alternativas que indicam maleficios.
O aluno pode ter confundido o aumento da força com o desgaste muscular causado pelo esforço imediato. Assim, concluiu que o exercício reduziria a força.
Raio-X da questão
benefícios do exercício físico
avaliacao
beneficios do exercicio fisico · funcoes do corpo humano
Revisar os benefícios do exercício físico para a saúde.
Confundir efeitos negativos com beneficios do exercicio fisico, escolhendo alternativas que indicam maleficios.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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