Identifique um benefício da prática regular de exercícios físicos para a saúde.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Questão
Identifique um benefício da prática regular de exercícios físicos para a saúde.
- A) Aumenta a pressão arterial.
- B) Melhora a flexibilidade.
- C) Causa fadiga excessiva.
- D) Diminui a resistência física.
- E) Aumenta o estresse.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede um benefício da prática regular de exercícios físicos para a saúde, ou seja, um efeito positivo comprovado. Passo 2: Analisando as alternativas, a melhora da flexibilidade (alternativa B) é um benefício, pois alongamentos e atividades como ginástica, yoga e pilates aumentam a amplitude de movimento das articulações e a elasticidade dos músculos. Passo 3: A alternativa A está errada porque o exercício regular tende a reduzir a pressão arterial, especialmente em pessoas hipertensas, e não a aumentá-la de forma saudável. Passo 4: A alternativa C está errada porque o exercício regular melhora a disposição e a capacidade de recuperação, e a fadiga excessiva é um sinal de sobrecarga ou de treino mal dosado. Passo 5: A alternativa D está errada porque o treinamento aumenta a resistência física (cardiorrespiratória e muscular), e não a diminui. Passo 6: A alternativa E está errada porque a atividade física regular é uma das principais formas de reduzir o estresse, liberando substâncias ligadas ao bem-estar. Passo 7: Conclusão: a alternativa correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nos benefícios físicos e mentais dos exercícios.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado o aumento de batimentos e de esforço do exercício ao aumento da pressão arterial, achando que isso seria um benefício.
Por que engana: Confundir efeitos positivos com negativos dos exercicios fisicos, como achar que aumentam a pressao arterial ou causam fadiga excessiva.
Aumenta a flexibilidade e a mobilidade articular.
O aluno pode ter confundido o cansaço momentâneo durante o esforço com fadiga excessiva, imaginando que se sentir muito cansado faz parte do benefício do exercício.
O aluno pode ter pensado que, por o corpo ficar cansado durante o treino, a resistência física diminuiria, sem perceber que o treinamento regular aumenta a capacidade de resistir ao esforço.
O aluno pode ter entendido que o exercício, por exigir esforço e ser uma atividade intensa, aumentaria o estresse, quando na verdade ele costuma reduzi-lo.
Raio-X da questão
benefícios dos exercícios físicos
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beneficios dos exercicios fisicos · conceito de saude
Revisar os benefícios da atividade física para a saúde.
Confundir efeitos positivos com negativos dos exercicios fisicos, como achar que aumentam a pressao arterial ou causam fadiga excessiva.
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cotidiano
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