Qual a principal vantagem de realizar exercícios físicos regularmente?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual a principal vantagem de realizar exercícios físicos regularmente?
- A) Aumento do estresse.
- B) Melhora da saúde mental.
- C) Diminuição da força muscular.
- D) Aumento do sedentarismo.
- E) Comprometimento da saúde.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A pergunta pede a principal vantagem de praticar exercícios físicos regularmente, ou seja, um efeito benéfico para o corpo e a mente.
- Analisando as alternativas, a que descreve um benefício real e amplamente reconhecido é a B, melhora da saúde mental, pois a prática regular de atividade física está associada à redução do estresse, da ansiedade e dos sintomas de depressão, além de melhorar o humor e a qualidade do sono.
- A alternativa A está errada, pois o exercício regular tende a reduzir o estresse, e não aumentá-lo.
- A alternativa C está errada, pois o treinamento regular aumenta a força muscular, e não a diminui.
- A alternativa D está errada, pois o exercício regular combate o sedentarismo, e não o aumenta.
- A alternativa E está errada, pois a atividade física regular protege a saúde e reduz o risco de doenças, e não a compromete.
- Conclusão: a resposta correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nos benefícios gerais da atividade física.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado o esforço físico ao desgaste do corpo e pensado que o exercício aumenta o estresse, quando na verdade ele costuma reduzi-lo.
Exercícios físicos são benéficos para a saúde mental.
O aluno pode ter confundido o exercício com a perda de massa ou força muscular, imaginando que a atividade física enfraquece o corpo, quando o treinamento regular fortalece os músculos.
O aluno pode ter lido mal o enunciado ou a alternativa e entendido que a prática regular aumenta o comportamento sedentário, quando o efeito é justamente o contrário.
O aluno pode ter interpretado a expressão de forma invertida, achando que o exercício compromete a saúde, quando a prática regular é uma forma de preservá-la e prevenir doenças.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos dos exercicios com efeitos negativos como aumento do estresse ou sedentarismo.
Raio-X da questão
benefícios dos exercícios físicos
avaliacao
beneficios dos exercicios fisicos · saude mental basica
Revisar os benefícios da prática regular de exercícios físicos.
Confundir os efeitos positivos dos exercicios com efeitos negativos como aumento do estresse ou sedentarismo.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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