Em uma pesquisa realizada com adultos iniciantes, cada participante realizou duas sessões de 30 minutos, em…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em uma pesquisa realizada com adultos iniciantes, cada participante realizou duas sessões de 30 minutos, em dias diferentes. Na primeira, pedalou continuamente em intensidade moderada, caracterizando um exercício predominantemente aeróbico, e gastou 280 kcal. Na segunda, participou de um circuito de exercícios de força em alta intensidade, com esforços curtos e pausas, caracterizando uma atividade predominantemente anaeróbica, e gastou 180 kcal durante a sessão. Considerando também o gasto adicional após o esforço, estimado em 40 kcal, a sessão anaeróbica totalizou 220 kcal. Com base nos dados do texto, qual conclusão compara corretamente o gasto calórico das duas sessões?
- A) No protocolo analisado, não foi possível comparar o gasto calórico das sessões.
- B) No protocolo analisado, a sessão aeróbica apresentou maior gasto calórico total.
- C) No protocolo analisado, a sessão anaeróbica apresentou maior gasto calórico total.
- D) No protocolo analisado, a sessão anaeróbica não apresentou gasto calórico relevante.
- E) No protocolo analisado, as duas sessões apresentaram o mesmo gasto calórico total.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Identifique os dados de cada sessão. A sessão aeróbica (pedalada moderada, 30 minutos) gastou 280 kcal. A sessão anaeróbica (circuito de força, 30 minutos) gastou 180 kcal durante o exercício, e o gasto adicional após o esforço foi estimado em 40 kcal, totalizando 220 kcal.
- Verifique se os totais são comparáveis. O texto informa o gasto total da sessão aeróbica (280 kcal) e o total da sessão anaeróbica, já incluindo o gasto após o esforço (220 kcal). Como os dois valores são totais de sessões de mesma duração, a comparação é direta.
- Compare os valores. 280 é maior que 220, logo a sessão aeróbica apresentou maior gasto calórico total. Essa é a conclusão correta, que corresponde à alternativa B.
- Analise as alternativas erradas. A alternativa A está errada, pois os dados permitem a comparação. A alternativa C está errada, pois a sessão anaeróbica totalizou 220 kcal, menos que os 280 kcal da aeróbica. A alternativa D está errada, pois a sessão anaeróbica gastou 180 kcal durante o treino e 220 kcal no total, valor expressivo. A alternativa E está errada, pois 280 e 220 são valores diferentes.
- Observação sobre o gabarito. O gabarito oficial (B) coincide com a resolução obtida. A atenção deve ser para não comparar apenas o gasto durante o esforço anaeróbico (180 kcal) com o aeróbico, pois o enunciado pede a comparação considerando também o gasto adicional, que leva o total anaeróbico a 220 kcal. Mesmo assim, a aeróbica continua maior.
💡 Dica: Liste as diferenças entre os dois tipos de exercícios.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que os dados são insuficientes, por não perceber que os dois totais estão informados no texto (280 kcal e 220 kcal). Ele não aproveitou os números dados.
As sessões tiveram a mesma duração, mas o gasto da atividade aeróbica foi de 280 kcal, enquanto a sessão anaeróbica somou 220 kcal, incluindo as 40 kcal gastas após o esforço. Portanto, nesse protocolo específico, o exercício aeróbico apresentou maior gasto calórico total. Essa conclusão não significa que todo exercício aeróbico sempre gaste mais calorias que todo exercício anaeróbico, pois intensidade, duração e tipo de atividade influenciam o resultado.
O aluno supõe que exercícios de força em alta intensidade sempre gastam mais energia, usando a intuição do dia a dia em vez dos dados. Ele ignora que o total anaeróbico é 220 kcal, menor que 280 kcal.
O aluno confunde a predominância anaeróbica com ausência de gasto calórico, achando que um exercício que não é aeróbico gasta pouca energia. Ele não percebe que a sessão anaeróbica gastou 180 kcal durante o treino e 220 kcal no total.
O aluno compara valores de forma incorreta, possivelmente tomando o total anaeróbico como igual a 280 kcal ou confundindo os números do enunciado. Ele não confere que 280 e 220 são valores diferentes.
Raio-X da questão
exercícios aeróbicos e anaeróbicos
avaliacao
exercicios aerobicos e anaerobicos · gasto calorico em atividades fisicas
Revisar as características dos exercícios aeróbicos e anaeróbicos.
Achar que exercícios anaeróbicos não queimam calorias ou que ambos queimam a mesma quantidade sem considerar intensidade e duração.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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