Qual a importância de manter uma rotina de exercícios físicos?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual a importância de manter uma rotina de exercícios físicos?
- A) Para evitar qualquer tipo de atividade física.
- B) Para melhorar apenas a força muscular.
- C) Para promover saúde e qualidade de vida.
- D) É desnecessária se há atividade física esporádica.
- E) Para competir com outras pessoas.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A pergunta quer saber qual é a importância de manter uma rotina regular de exercícios físicos, ou seja, qual benefício essa prática traz para a pessoa.
- Ao analisar as alternativas, a resposta que descreve um benefício real e amplo é a C, pois manter exercícios regulares promove saúde física e mental, melhora o condicionamento, o humor e a qualidade de vida.
- A alternativa A está errada porque a rotina de exercícios serve justamente para incentivar a atividade física, e não para evitá-la.
- A alternativa B está errada porque o exercício traz benefícios que vão além da força muscular, como saúde cardiovascular e bem-estar.
- A alternativa D está errada porque a atividade física esporádica não substitui os benefícios da prática regular, que é justamente o que a rotina garante.
- A alternativa E está errada porque a competição não é a finalidade principal do exercício para a saúde; a prática pode existir sem qualquer disputa.
- Conclusão: a alternativa correta é a C, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nos benefícios físicos e mentais dos exercícios.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter interpretado 'rotina de exercícios' como algo que deve ser evitado, confundindo a palavra 'evitar' com o sentido da questão.
O aluno pode ter associado exercício apenas à musculação e à força, ignorando os benefícios cardiovasculares, mentais e de qualidade de vida.
Por que engana: Confundir a importancia da regularidade com beneficios limitados ou atividades esporadicas.
A rotina de exercícios melhora a saúde e bem-estar.
O aluno pode ter achado que atividade esporádica já basta, sem perceber que a regularidade é o que gera os benefícios à saúde.
O aluno pode ter associado exercício físico apenas ao esporte competitivo, esquecendo que a prática pode ter finalidade de saúde e não de disputa.
Raio-X da questão
importância da atividade física
avaliacao
beneficios da atividade fisica · rotina de exercicios
Revisar os benefícios da prática regular de exercícios.
Confundir a importancia da regularidade com beneficios limitados ou atividades esporadicas.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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