Escolha uma maneira de promover o bem-estar durante uma atividade física.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Participar do cuidado do seu corpo e da promoção do seu bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Escolha uma maneira de promover o bem-estar durante uma atividade física.
- A) Fazer exercícios sem se aquecer
- B) Beber água durante a atividade
- C) Ignorar o cansaço
- D) Parar de se mover repentinamente
- E) Comer alimentos pesados antes
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede uma maneira de promover o bem-estar durante a atividade física, ou seja, uma atitude que cuide do corpo enquanto ele se exercita. Passo 2: Analisando as alternativas, a B (Beber água durante a atividade) é a mais adequada, porque a água repõe o líquido perdido pelo suor, ajuda a regular a temperatura corporal e evita a desidratação, que prejudica o desempenho e o bem-estar. Passo 3: A alternativa A está errada, pois começar sem aquecimento aumenta o risco de lesões musculares, já que o corpo não foi preparado para o esforço. Passo 4: A alternativa C está errada, porque ignorar o cansaço pode levar à exaustão, à lesão e a problemas de saúde, em vez de promover o bem-estar. Passo 5: A alternativa D está errada, pois parar de se mover de repente pode causar tontura e queda da pressão arterial, já que o organismo precisa de uma desaceleração gradual após o esforço. Passo 6: A alternativa E está errada, porque comer alimentos pesados antes do exercício provoca desconforto digestivo, mal-estar e queda de rendimento. Passo 7: Conclusão: a alternativa B é a única que realmente promove o bem-estar durante a atividade, e coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense em ações que favoreçam o conforto e a segurança.
Alternativa por alternativa
O aluno pode achar que o aquecimento é dispensável ou perda de tempo, supondo que o corpo entra em forma rapidamente sem preparação prévia.
Hidratação é essencial para o bem-estar.
O aluno pode associar força de vontade a continuar apesar do cansaço, sem perceber que o cansaço é um sinal do corpo que deve ser respeitado.
O aluno pode confundir o fim da atividade com uma parada brusca, sem saber que a desaceleração gradual é recomendada para o organismo se recuperar.
Por que engana: Escolher alternativas que ignoram a necessidade de hidratação ou que podem causar desconforto durante a atividade física.
O aluno pode acreditar que comer bastante antes do exercício dá mais energia, sem considerar que a digestão de alimentos pesados desvia sangue e causa desconforto.
Raio-X da questão
bem-estar na atividade física
fixacao
importancia da hidratacao · sinais de fadiga corporal
Revisar práticas que promovem o bem-estar em atividades físicas.
Escolher alternativas que ignoram a necessidade de hidratação ou que podem causar desconforto durante a atividade física.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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