Identifique um benefício do exercício físico regular.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique um benefício do exercício físico regular.
- A) Aumento da massa muscular
- B) Diminuição da flexibilidade
- C) Aumento do estresse
- D) Aumento do colesterol ruim
- E) Diminuição da resistência física
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A questão pede um benefício do exercício físico regular, ou seja, um efeito positivo para a saúde ou para o corpo.
- Analisando as alternativas, a alternativa A, aumento da massa muscular, é um efeito positivo: o treinamento regular, especialmente com resistência, estimula o crescimento dos músculos.
- A alternativa B, diminuição da flexibilidade, está errada, pois o exercício bem orientado, como alongamentos e atividades variadas, tende a manter ou aumentar a flexibilidade.
- A alternativa C, aumento do estresse, está errada, pois a atividade física regular costuma reduzir o estresse, e não aumentá-lo.
- A alternativa D, aumento do colesterol ruim, está errada, porque o exercício regular ajuda a reduzir o LDL (colesterol ruim) e a elevar o HDL (colesterol bom).
- A alternativa E, diminuição da resistência física, está errada, pois o exercício regular melhora a capacidade cardiorrespiratória e a resistência, e não a reduz.
- Conclusão: a resposta correta é a alternativa A, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nos benefícios para a saúde e bem-estar.
Alternativa por alternativa
Exercício físico regular promove o aumento da massa muscular.
O aluno pode acreditar que a musculação e o treino de força tornam o corpo rígido, esquecendo que a flexibilidade é trabalhada com alongamentos e atividades variadas.
Por que engana: Confundir efeitos positivos com negativos do exercicio fisico, como achar que aumenta estresse ou colesterol ruim.
O aluno pode associar a atividade física ao esforço e ao cansaço, concluindo que o exercício aumenta o estresse, quando na verdade ele costuma reduzi-lo.
O aluno pode confundir o efeito do exercício com o de uma dieta ou com a ideia de que qualquer alteração no sangue é prejudicial, sem saber que o exercício reduz o LDL.
O aluno pode pensar que o gasto de energia durante o exercício esgota o corpo de forma permanente, invertendo o efeito de treinamento, que aumenta a resistência.
Raio-X da questão
benefícios do exercício físico
fixacao
beneficios do exercicio fisico · conceito de saude fisica
Revisar os benefícios do exercício físico regular.
Confundir efeitos positivos com negativos do exercicio fisico, como achar que aumenta estresse ou colesterol ruim.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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