Em um circuito de treinamento físico, qual capacidade é mais desenvolvida ao realizar sprints?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em um circuito de treinamento físico, qual capacidade é mais desenvolvida ao realizar sprints?
- A) Força
- B) Resistência
- C) Flexibilidade
- D) Velocidade
- E) Coordenação
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- Sprint é um esforço máximo de curta duração e alta intensidade, em que o atleta procura percorrer a maior distância possível no menor tempo, como em uma corrida de 30 ou 100 metros. Passo 2: A capacidade física que mais se manifesta nesse tipo de esforço é a velocidade, isto é, a capacidade de realizar movimentos ou deslocamentos no menor tempo possível. Passo 3: Por isso, a alternativa D (Velocidade) é a correta, e ela coincide com o gabarito oficial. Passo 4: A alternativa A (Força) está errada, porque força é a capacidade de vencer uma resistência, e embora ajude na aceleração, não é o foco do sprint. Passo 5: A alternativa B (Resistência) está errada, pois a resistência é a capacidade de sustentar um esforço por longo tempo, o oposto do que ocorre em um sprint breve e máximo. Passo 6: A alternativa C (Flexibilidade) está errada, já que a flexibilidade relaciona-se à amplitude de movimento das articulações e não à rapidez do deslocamento. Passo 7: A alternativa E (Coordenação) está errada, porque a coordenação organiza os movimentos, mas não é a capacidade mais desenvolvida pelo sprint em si. Passo 8: Conclusão: ao realizar sprints, o treinamento privilegia a velocidade, que é a capacidade física central desse exercício.
💡 Dica: Pense nas capacidades físicas relacionadas a sprints.
Alternativa por alternativa
O aluno associa o sprint à força muscular, pensando que quem corre rápido precisa principalmente de força para empurrar o chão. A força contribui para a aceleração, mas não é a capacidade central medida e treinada no sprint.
O aluno confunde esforço intenso com esforço prolongado, imaginando que correr muito exige resistência. A resistência trata de sustentar o esforço por mais tempo, enquanto o sprint é curto e máximo.
Por que engana: Confundir velocidade com resistencia, pensando que sprints desenvolvem resistencia aeróbica.
O aluno acredita que a flexibilidade é necessária para correr rápido por causa da amplitude das passadas. Na verdade, a flexibilidade não determina a rapidez do deslocamento.
Os sprints visam desenvolver a velocidade do corpo.
O aluno considera que o sprint exige muita coordenação motora, já que é preciso sincronizar braços e pernas. Embora a coordenação esteja presente, ela não é a capacidade mais desenvolvida pelo exercício.
Raio-X da questão
capacidades físicas
avaliacao
capacidades fisicas basicas · tipos de exercicios fisicos
Revisar as capacidades físicas relacionadas ao treinamento de sprints.
Confundir velocidade com resistencia, pensando que sprints desenvolvem resistencia aeróbica.
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