Qual é a capacidade física que mais se desenvolve ao correr longas distâncias?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual é a capacidade física que mais se desenvolve ao correr longas distâncias?
- A) Força
- B) Velocidade
- C) Resistência
- D) Flexibilidade
- E) Equilíbrio
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pergunta qual capacidade física é mais desenvolvida ao correr longas distâncias. Pense no esforço: correr por muito tempo exige que o corpo mantenha o movimento por longos períodos sem fadiga excessiva.
- Essa capacidade é a resistência (também chamada de resistência aeróbica ou cardiorrespiratória), que é a habilidade de sustentar uma atividade física prolongada, com bom funcionamento do coração, dos pulmões e da musculatura.
- Por isso a alternativa C está correta, e o gabarito oficial também indica C. Nada há a corrigir.
- A alternativa A (Força) está errada, pois força é a capacidade de vencer uma resistência ou produzir tensão muscular, mais associada a esforços intensos e curtos, como levantar peso.
- A alternativa B (Velocidade) está errada, pois velocidade é a capacidade de deslocar-se rapidamente em pouco tempo, como em uma corrida de 100 metros.
- A alternativa D (Flexibilidade) está errada, pois flexibilidade é a amplitude de movimento das articulações, e não se desenvolve de forma principal com corridas longas.
- A alternativa E (Equilíbrio) está errada, pois equilíbrio é a capacidade de manter o corpo estável, sendo pouco exigido de forma central em corridas longas.
💡 Dica: Pense nas capacidades físicas relacionadas à resistência.
Alternativa por alternativa
O aluno associa correr muito a esforço muscular intenso e acredita que a força é a capacidade central envolvida na corrida longa.
O aluno confunde a ideia de correr bem ou de correr rápido com correr longas distâncias, pensando que a velocidade é a capacidade principal exigida.
Por que engana: Confundir resistencia com velocidade ou força, associando correr longas distancias a rapidez ou potencia muscular.
Correr longas distâncias melhora a resistência.
O aluno acredita que, por o corpo se movimentar amplamente ao correr, a flexibilidade é a capacidade mais desenvolvida, sem distinguir amplitude de movimento de sustentação do esforço.
O aluno associa a corrida ao equilíbrio do corpo ao pisar e se deslocar, sem perceber que o equilíbrio não é a capacidade mais trabalhada em esforços prolongados.
Raio-X da questão
capacidade física resistência
avaliacao
capacidades fisicas basicas · tipos de exercicios fisicos
Revisar os tipos de capacidades físicas e suas definições.
Confundir resistencia com velocidade ou força, associando correr longas distancias a rapidez ou potencia muscular.
saude
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cotidiano
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