Identifique qual capacidade física é mais solicitada durante uma corrida de longa distância.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique qual capacidade física é mais solicitada durante uma corrida de longa distância.
- A) Força
- B) Velocidade
- C) Resistência
- D) Flexibilidade
- E) Agilidade
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Identifique o que caracteriza uma corrida de longa distância. Ela é um esforço prolongado, realizado por muito tempo de forma contínua e em ritmo relativamente constante, como maratonas e provas de 10 km ou mais.
- Relacione esse tipo de esforço com a capacidade física correspondente. Manter o movimento por longo período sem fadiga excessiva exige a resistência, que é a capacidade de sustentar uma atividade física prolongada, seja aeróbica (resistência cardiorrespiratória e muscular).
- Analise as demais alternativas. A força é a capacidade de vencer resistências com esforço muscular, mais solicitada em levantamento de peso ou saltos, e não em provas longas. A velocidade é a capacidade de percorrer distâncias curtas no menor tempo possível, o oposto do que ocorre numa corrida longa. A flexibilidade é a amplitude de movimento das articulações, importante para o alongamento, mas não é a capacidade principal solicitada. A agilidade é a capacidade de mudar rapidamente de direção e posição, típica de esportes como o futebol e o basquete.
- Conclusão. A alternativa correta é a C, Resistência, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nas capacidades físicas envolvidas na corrida.
Alternativa por alternativa
O aluno associa corrida intensa a esforço muscular e acredita que quem corre longas distâncias precisa de muita força nas pernas para vencer o próprio peso a cada passada.
O aluno confunde corrida longa com corrida rápida, imaginando que o desempenho depende de alcançar a maior velocidade possível, mesmo sem considerar o tempo de duração do esforço.
Por que engana: Confundir resistência com velocidade, acreditando que correr rapido é mais importante que manter o esforço por mais tempo.
A corrida longa exige a capacidade de resistência.
O aluno acredita que a corrida exige grande amplitude de movimento e alongamento, e confunde a importância do alongamento para a prevenção de lesões com a capacidade física principal solicitada na prova.
O aluno associa a agilidade a qualquer atividade com movimento contínuo e acredita que a corrida exige mudanças rápidas de direção e de ritmo, característica de esportes coletivos.
Raio-X da questão
capacidade física
avaliacao
capacidades fisicas basicas · tipos de corrida
Revisar as capacidades físicas relacionadas ao desempenho em corridas.
Confundir resistência com velocidade, acreditando que correr rapido é mais importante que manter o esforço por mais tempo.
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cotidiano
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