Qual é um benefício da ginástica de condicionamento físico para a saúde?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual é um benefício da ginástica de condicionamento físico para a saúde?
- A) Aumento do estresse.
- B) Melhora da resistência cardiorrespiratória.
- C) Diminuição da força muscular.
- D) Aumento do risco de lesões.
- E) Redução da mobilidade.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A pergunta pede um benefício da ginástica de condicionamento físico para a saúde, ou seja, um efeito positivo sobre o organismo.
- Analisando as alternativas, o condicionamento físico é uma prática que visa melhorar a capacidade do corpo de realizar esforços, e um de seus principais benefícios é o fortalecimento do coração e dos pulmões, melhorando a resistência cardiorrespiratória.
- Portanto, a alternativa B é a correta, pois descreve um benefício real e reconhecido para a saúde.
- A alternativa A está errada, pois o aumento do estresse é um efeito negativo, enquanto a atividade física regular costuma ajudar a reduzi-lo.
- A alternativa C está errada, pois a ginástica de condicionamento tende a aumentar e não diminuir a força muscular.
- A alternativa D está errada, pois a prática orientada e bem executada busca justamente prevenir lesões, e não aumentar o risco delas.
- A alternativa E está errada, pois a ginástica costuma melhorar a flexibilidade e a mobilidade articular, e não reduzi-las.
- Conclusão: o gabarito oficial B está correto.
💡 Dica: Pense nos benefícios gerais da ginástica para a saúde.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado a atividade física a algum desconforto momentâneo, como cansaço e esforço, e concluído que ela aumenta o estresse.
Esse é um dos principais benefícios do condicionamento.
O aluno pode ter confundido o cansaço muscular passageiro após o treino com perda de força, concluindo que o exercício diminui a força.
O aluno pode ter imaginado que qualquer atividade física intensa expõe o corpo a machucados, sem considerar que o treino orientado visa prevenir lesões.
Por que engana: Confundir efeitos positivos da ginástica com efeitos negativos, como aumento do estresse ou risco de lesões.
O aluno pode ter pensado que o exercício enrijece o corpo e, por isso, reduz a mobilidade, desconhecendo que a ginástica ajuda na flexibilidade e na amplitude de movimento.
Raio-X da questão
benefícios da ginástica
avaliacao
beneficios da atividade fisica · funcionamento do sistema cardiovascular
Revisar os benefícios da prática de atividades físicas para a saúde.
Confundir efeitos positivos da ginástica com efeitos negativos, como aumento do estresse ou risco de lesões.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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