Qual é o principal benefício da ginástica de condicionamento físico na saúde cardiovascular?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual é o principal benefício da ginástica de condicionamento físico na saúde cardiovascular?
- A) Aumento da flexibilidade
- B) Melhora da resistência cardiovascular
- C) Redução do estresse
- D) Aumento da força muscular
- E) Perda de peso imediata
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A pergunta pede o principal benefício da ginástica de condicionamento físico especificamente na saúde cardiovascular, ou seja, no coração e no sistema circulatório.
- O condicionamento físico aeróbico e de resistência fortalece o coração, que passa a bombear mais sangue a cada batimento, e melhora a capacidade do sistema cardiorrespiratório de suprir os músculos com oxigênio durante o esforço. Isso se traduz em melhora da resistência cardiovascular.
- Por isso a alternativa B é a resposta correta, e ela coincide com o gabarito oficial.
- A alternativa A está errada, pois flexibilidade é um componente motor ligado à amplitude de movimento das articulações e não ao sistema cardiovascular.
- A alternativa C está errada, pois a redução do estresse é um benefício psicológico que pode ocorrer com exercícios, mas não é o benefício cardiovascular principal.
- A alternativa D está errada, pois aumento da força muscular é um efeito do treinamento de força sobre a musculatura, e não sobre o sistema cardiovascular.
- A alternativa E está errada, pois a perda de peso não é imediata e depende de vários fatores, como alimentação e tempo de treino, além de não ser o benefício cardiovascular central.
💡 Dica: Pense nos benefícios da atividade física para o coração.
Alternativa por alternativa
O aluno associa a ginástica a movimentos amplos e alongamentos e acredita que o principal ganho vem da flexibilidade, sem perceber que ela não está ligada ao coração.
Esse é um dos principais benefícios da ginástica de condicionamento físico.
O aluno confunde benefícios gerais do exercício para o bem-estar com o benefício cardiovascular específico, achando que relaxar e aliviar o estresse é o principal efeito sobre o coração.
O aluno acredita que, por ser uma atividade física, a ginástica beneficia todos os sistemas do corpo da mesma forma, e assume que o ganho de força seria o principal efeito cardiovascular.
Por que engana: Confundir os beneficios especificos da ginastica de condicionamento fisico, como resistencia cardiovascular, com outros beneficios gerais como flexibilidade ou forca muscular.
O aluno pensa que os exercícios produzem emagrecimento rápido e imediato, uma crença do senso comum, e confunde perda de peso com melhora da saúde do coração.
Raio-X da questão
benefícios da ginástica
avaliacao
beneficios da atividade fisica · sistema cardiovascular
Revisar os efeitos da ginástica na saúde cardiovascular.
Confundir os beneficios especificos da ginastica de condicionamento fisico, como resistencia cardiovascular, com outros beneficios gerais como flexibilidade ou forca muscular.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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