Aponte um benefício da ginástica de condicionamento físico para a saúde cardiovascular.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Aponte um benefício da ginástica de condicionamento físico para a saúde cardiovascular.
- A) Aumenta o risco de doenças cardíacas.
- B) Melhora a resistência cardiovascular.
- C) Causa fadiga excessiva no coração.
- D) Não impacta a saúde cardiovascular.
- E) É apenas para atletas profissionais.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede um benefício da ginástica de condicionamento físico para o sistema cardiovascular, ou seja, algo positivo que a prática regular proporciona ao coração e aos vasos sanguíneos.
- Ao resolver por conta própria, sabemos que a atividade física regular fortalece o músculo cardíaco, melhora a circulação e aumenta a capacidade do organismo de sustentar esforços por mais tempo, o que corresponde à melhora da resistência cardiovascular.
- A alternativa B, 'Melhora a resistência cardiovascular', está correta, pois descreve exatamente esse benefício.
- A alternativa A está errada, pois a ginástica regular reduz, e não aumenta, o risco de doenças cardíacas.
- A alternativa C está errada, pois o condicionamento físico adequado melhora a eficiência do coração, e não causa fadiga excessiva; o cansaço excessivo, nesse contexto, decorre de treino mal dosado.
- A alternativa D está errada, pois a atividade física impacta positivamente a saúde cardiovascular.
- A alternativa E está errada, pois a ginástica de condicionamento físico é indicada para pessoas de qualquer idade e nível, não apenas para atletas profissionais.
- Conclusão: a resposta correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nos efeitos da ginástica na saúde do coração.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado esforço físico intenso a risco cardíaco, achando que exercitar o coração o sobrecarrega e aumenta o perigo de doenças.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos da ginástica com efeitos negativos, como aumento do risco de doenças cardíacas.
A prática regular fortalece o sistema cardiovascular.
O aluno pode ter confundido o cansaço momentâneo do exercício com dano ao coração, supondo que a fadiga sentida durante o treino prejudica permanentemente o órgão.
O aluno pode não reconhecer que a atividade física regular afeta o sistema circulatório, acreditando que exercícios não influenciam o funcionamento do coração.
O aluno pode ter interpretado 'condicionamento físico' como treinamento de alto rendimento, restrito a competições, e não como prática acessível à população geral.
Raio-X da questão
benefícios da ginástica
fixacao
beneficios da atividade fisica · saude cardiovascular basica
Revisar os benefícios da atividade física para a saúde cardiovascular.
Confundir os efeitos positivos da ginástica com efeitos negativos, como aumento do risco de doenças cardíacas.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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