Cite duas vantagens da prática regular de exercício físico.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Cite duas vantagens da prática regular de exercício físico.
- A) Melhora a flexibilidade e aumenta a força.
- B) Diminui o sono e aumenta a fadiga.
- C) Não promove mudanças no humor.
- D) Reduz a resistência física.
- E) Aumenta o estresse.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A questão pede duas vantagens da prática regular de exercício físico, ou seja, efeitos benéficos para o corpo e para a saúde.
- Analisando as alternativas, a alternativa A afirma que o exercício melhora a flexibilidade e aumenta a força. Ambas são vantagens reais e bem conhecidas: o alongamento e o treino de musculação ampliam a amplitude de movimento e a força muscular.
- A alternativa B está errada, pois o exercício regular tende a melhorar a qualidade do sono e a diminuir a fadiga, e não o contrário.
- A alternativa C está errada, porque a atividade física está associada à melhora do humor, graças à liberação de substâncias como endorfina.
- A alternativa D está errada, já que o exercício regular aumenta a resistência física, em vez de reduzi-la.
- A alternativa E está errada, pois o exercício é reconhecido como um dos recursos para reduzir o estresse, e não para aumentá-lo.
- Conclusão: a alternativa correta é a A, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nos benefícios físicos e mentais dos exercícios.
Alternativa por alternativa
Essas são vantagens diretas da prática regular.
O aluno pode ter associado o cansaço físico imediato após o exercício a uma piora permanente do sono e da disposição, sem considerar os efeitos de longo prazo da prática regular.
Por que engana: Confundir efeitos positivos do exercicio com efeitos negativos, como aumento da fadiga ou estresse.
O aluno pode ter achado que exercício é apenas uma atividade física sem relação com o emocional, desconhecendo a relação entre atividade física e melhora do humor.
O aluno pode ter confundido resistência física com cansaço momentâneo, achando que quem se exercita fica mais fraco para aguentar esforços, quando na verdade a prática regular aumenta a resistência.
O aluno pode ter entendido que a atividade física intensa gera estresse ao corpo e, por isso, concluiu que ela aumenta o estresse, ignorando que a prática regular é considerada um recurso para reduzi-lo.
Raio-X da questão
vantagens do exercício físico
fixacao
beneficios do exercicio fisico · funcoes do corpo humano
Revisar os benefícios da atividade física regular.
Confundir efeitos positivos do exercicio com efeitos negativos, como aumento da fadiga ou estresse.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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