Quais fatores devem ser considerados ao criar um programa de exercícios para um adolescente?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Quais fatores devem ser considerados ao criar um programa de exercícios para um adolescente?
- A) Unicamente a saúde
- B) Interesses e saúde
- C) Apenas a capacidade física
- D) Preferências dos amigos
- E) Não é necessário considerar nada
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A pergunta pede os fatores que devem ser considerados ao montar um programa de exercícios para um adolescente. Um bom programa precisa respeitar a condição de saúde do aluno e também levar em conta o que ele gosta de fazer, pois isso aumenta a adesão e a continuidade da prática.
- Por isso a alternativa correta é a B, Interesses e saúde. Ela reúne os dois fatores centrais: a segurança e a saúde do adolescente, e a motivação, que depende de seus interesses.
- A alternativa A está errada porque considerar somente a saúde deixa de lado a motivação, e um programa que o aluno não gosta tende a ser abandonado.
- A alternativa C está errada porque olhar apenas a capacidade física ignora a saúde e o interesse do adolescente, além de outros aspectos importantes do desenvolvimento.
- A alternativa D está errada porque as preferências dos amigos não são critério pedagógico nem de saúde; o programa deve partir do próprio aluno.
- A alternativa E está errada porque é necessário considerar fatores individuais, como saúde e interesses, para que o programa seja seguro e eficaz.
- O gabarito oficial B coincide com a resolução feita sem consultá-lo.
💡 Dica: Considere aspectos físicos e psicológicos do adolescente.
Alternativa por alternativa
O aluno acha que a saúde é o único critério relevante, esquecendo que a motivação e o interesse do adolescente influenciam diretamente a adesão ao programa.
Interesse garante engajamento e saúde é essencial.
O aluno associa exercício apenas ao desempenho físico, como força e resistência, e não percebe que saúde integral e interesses pessoais também devem ser considerados.
Por que engana: Considerar apenas um fator isolado, como saúde ou capacidade física, sem integrar interesses pessoais do adolescente.
O aluno leva em conta a influência social do grupo de amigos como se fosse um critério de planejamento, quando o programa deve partir das necessidades e dos interesses do próprio adolescente.
O aluno acredita que basta aplicar exercícios de forma genérica, sem nenhuma análise individual, desconsiderando que cada adolescente tem condições e motivações diferentes.
Raio-X da questão
programa de exercícios
avaliacao
programa de exercicios fisicos · importancia da saude na atividade fisica
Revisar os princípios de treinamento físico para adolescentes.
Considerar apenas um fator isolado, como saúde ou capacidade física, sem integrar interesses pessoais do adolescente.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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