Imagine que você precisa criar um programa de exercícios para um grupo de alunos. Quais fatores deve…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Imagine que você precisa criar um programa de exercícios para um grupo de alunos. Quais fatores deve considerar para adaptar o programa a cada aluno?
- A) Idade e preferências são suficientes.
- B) Somente a condição física deve ser considerada.
- C) Não é necessário adaptar o programa.
- D) Idade, condição física e objetivos são importantes.
- E) Só a idade deve guiar as atividades.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- A questao pergunta quais fatores devem ser considerados para adaptar um programa de exercicios a cada aluno. Ao planejar exercicios, o professor precisa olhar para a pessoa como um todo, e os fatores mais relevantes sao idade, condicao fisica e objetivos.
- A idade determina o tipo de atividade adequada, a intensidade e a carga, pois criancas, adultos e idosos têm necessidades diferentes.
- A condicao fisica atual indica o ponto de partida do aluno, evitando exercicios excessivos para quem esta iniciando ou insuficientes para quem ja tem preparo.
- Os objetivos (ganhar forca, melhorar a saude, emagrecer, se divertir, preparar-se para uma competicao) definem o foco do programa.
- Analise das alternativas. A alternativa A esta errada porque preferencias, embora importantes para a adesao, nao bastam sem considerar condicao fisica e objetivos. A alternativa B esta errada porque considerar somente a condicao fisica ignora idade e metas. A alternativa C esta errada porque adaptar o programa e justamente o que se pede. A alternativa E esta errada porque a idade, sozinha, nao informa o nivel de preparo nem o que o aluno deseja alcancar.
- Portanto, a alternativa correta e a D, que reune os tres fatores essenciais. O gabarito oficial D coincide com a resolucao feita de forma independente.
💡 Dica: Considere as necessidades e limitações de cada aluno.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que idade e preferências bastam para montar o programa, esquecendo que o nível de condição física e as metas do aluno também definem a adequação das atividades.
Por que engana: O aluno pode achar que apenas a idade é suficiente para adaptar o programa, ignorando outros fatores importantes como condição física e objetivos.
O aluno entende que a condição física é o único fator relevante, ignorando que idade e objetivos também determinam o tipo, a intensidade e o foco do programa.
O aluno supõe que um programa de exercícios pode ser igual para todos, como se as diferenças individuais não afetassem a segurança e a eficácia do treino, usando uma intuição de que 'exercício é exercício'.
Esses fatores garantem um programa adequado.
O aluno assume que a idade define sozinha as atividades, desconsiderando que dois alunos da mesma idade podem ter condições físicas e objetivos bem diferentes.
Raio-X da questão
programa de exercícios
fixacao
programa de exercícios · adaptação de atividades
Revisar os fatores que influenciam a adaptação de exercícios.
O aluno pode achar que apenas a idade é suficiente para adaptar o programa, ignorando outros fatores importantes como condição física e objetivos.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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