Educação Física6º anoBNCC EF67EF10Difícil⏱ longo

Descreva como um programa de exercícios físicos deve ser individualizado para atender as necessidades de um…

Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva

Habilidade BNCC EF67EF10

Diferenciar exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.

Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).

Questão

Descreva como um programa de exercícios físicos deve ser individualizado para atender as necessidades de um adolescente com sobrepeso. Inclua aspectos como intensidade, duração e tipos de exercícios.

✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.

Resposta esperada

Um programa para um adolescente com sobrepeso deve incluir exercícios aeróbicos com intensidade moderada, como caminhadas ou natação, por cerca de 30 a 60 minutos, 3 a 5 vezes por semana. Além disso, é importante incluir exercícios de força, sempre com supervisão, para melhorar a saúde geral e aumentar a autoestima.

Explicação

Um programa de exercícios para adolescentes com sobrepeso deve ser adaptado para garantir segurança e eficácia, priorizando atividades que promovam a queima de calorias e o fortalecimento muscular. A combinação de exercícios aeróbicos e de força ajuda a melhorar a saúde cardiovascular e a autoestima, fatores essenciais para o bem-estar do jovem. A frequência e a duração recomendadas são adequadas para promover hábitos saudáveis sem causar sobrecarga física.

Raio-X da questão

Dificuldade Difícil

Bloom Criar

Leitura alto

Discriminação alto

Peso pedagógico alto

Autonomia do enunciado completo

Cobertura da habilidade multipla

🧪 Simulado🩺 Diagnóstico🧮 Exige cálculo🏠 Cotidiano🔗 Interdisciplinar⭐ Representativa✍️ interpretativa🧩 desafio

🎯 Conceito central

programa de exercícios físicos

📌 Objetivo

avaliacao

🧱 Pré-requisitos

programa de exercícios físicos · individualização de treinos

📚 Reveja

Revisar os princípios de individualização em programas de exercícios.

⚠️ Erro mais comum

O aluno pode descrever um programa genérico, sem considerar as necessidades específicas do adolescente com sobrepeso.

🌎 Tema transversal

saude

🤝 Socioemocional

autogestao

🏫 Contexto

cotidiano

Questões parecidas com resolução

Todas as questões de Ginástica de condicionamento físico

🔎 Procurar outra questão

Procure no banco do GeraProva pelo tema ou por um trecho do enunciado. Cada questão já vem com resolução comentada e a análise de cada alternativa.

Professor: monte a prova com questões como esta, com gabarito e folha de respostas, em 30 segundos. Ver planos · Blog