Identifique as consequências da prática excessiva de exercícios físicos para a saúde.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique as consequências da prática excessiva de exercícios físicos para a saúde.
- A) Aumento de força muscular apenas.
- B) Risco de lesões e problemas cardiovasculares.
- C) Melhora da saúde mental garantida.
- D) Aumento da flexibilidade sem riscos.
- E) Desempenho físico sempre otimizado.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede as consequências da prática excessiva de exercícios físicos para a saúde, ou seja, os efeitos negativos do excesso, e não os benefícios do exercício moderado.
- Analisando o excesso de atividade física, o corpo fica sujeito a sobrecarga articular e muscular, o que favorece lesões como tendinites, distensões e fraturas por estresse. Também pode haver sobrecarga do coração e dos vasos, aumentando o risco de problemas cardiovasculares em certos indivíduos.
- Assim, a alternativa B, 'Risco de lesões e problemas cardiovasculares', descreve corretamente as consequências negativas do excesso de exercícios.
- A alternativa A está errada porque, mesmo que o excesso possa afetar a musculatura, o foco da questão são os riscos à saúde, e a alternativa restringe-se a um ganho que não representa a consequência pedida.
- A alternativa C está errada porque a melhora da saúde mental é um benefício do exercício e, além disso, não é garantida.
- A alternativa D está errada porque o excesso de exercícios não aumenta a flexibilidade sem riscos; pelo contrário, pode gerar lesões e desgaste.
- A alternativa E está errada porque o desempenho não fica sempre otimizado; o excesso sem recuperação adequada pode, ao contrário, reduzir o rendimento e causar fadiga.
- Conclusão: a resposta correta é a letra B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Considere os efeitos físicos e psicológicos da prática excessiva.
Alternativa por alternativa
O aluno pode acreditar que o excesso de exercícios produz apenas efeitos positivos, como ganho de força, e não percebe que a pergunta pede consequências negativas.
Exercícios excessivos aumentam o risco de lesões e problemas.
O aluno associa exercício físico apenas a benefícios psicológicos e supõe que esses benefícios são automáticos, mesmo no excesso.
O aluno acredita que mais alongamento e movimento sempre aumentam a flexibilidade sem custos, ignorando que o excesso sobrecarrega tecidos.
O aluno supõe que treinar mais sempre melhora o desempenho, sem considerar a necessidade de descanso e recuperação.
Por que engana: Acreditar que a prática excessiva de exercícios só traz benefícios, ignorando riscos como lesões e problemas cardíacos.
Raio-X da questão
consequências da atividade física
diagnostico
efeitos da atividade física · saúde cardiovascular
Revisar os efeitos da prática de exercícios na saúde.
Acreditar que a prática excessiva de exercícios só traz benefícios, ignorando riscos como lesões e problemas cardíacos.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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