Identifique como a ginástica de conscientização corporal pode impactar a saúde mental do praticante.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique como a ginástica de conscientização corporal pode impactar a saúde mental do praticante.
- A) Ela não afeta a saúde mental.
- B) Promove relaxamento e redução do estresse.
- C) Aumenta a ansiedade do praticante.
- D) É apenas uma atividade física.
- E) Impede o autocuidado.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pergunta como a ginástica de conscientização corporal pode impactar a saúde mental de quem pratica. Essa modalidade trabalha a percepção do próprio corpo, a respiração, o alongamento e o controle do movimento com atenção plena no momento presente.
- Ao focar a atenção na respiração e nas sensações corporais, o praticante tende a reduzir a agitação mental e a tensão muscular, o que favorece o relaxamento e a diminuição do estresse. Por isso, a alternativa B é a correta, e ela coincide com o gabarito oficial.
- A alternativa A está errada, pois a prática afeta sim a saúde mental, de forma positiva. A alternativa C está errada, porque a ginástica costuma reduzir a ansiedade, e não aumentá-la. A alternativa D está errada, pois a ginástica vai além de um exercício físico, já que integra consciência corporal e equilíbrio emocional. A alternativa E está errada, porque a prática estimula o autocuidado, em vez de impedi-lo.
💡 Dica: Considere os benefícios psicológicos da prática da ginástica.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que atividades corporais são separadas do bem-estar psicológico, achando que o corpo e a mente não se influenciam.
A prática pode melhorar o estado emocional.
O aluno associa qualquer atividade que mobiliza o corpo ou a atenção a mais agitação e nervosismo, sem considerar o foco na respiração e no relaxamento.
O aluno reduz a ginástica ao aspecto físico e ignora a dimensão de consciência, atenção e equilíbrio emocional que a modalidade envolve.
Por que engana: Achar que a ginastica corporal nao influencia a saude mental ou que pode causar efeitos negativos como ansiedade.
O aluno interpreta mal o enunciado e supõe que dedicar-se ao próprio corpo tira tempo ou atenção do cuidado consigo mesmo, quando a prática justamente o estimula.
Raio-X da questão
ginástica e saúde mental
diagnostico
relacao entre exercicio e saude mental · beneficios da ginastica corporal
Revisar os efeitos da atividade física na saúde mental.
Achar que a ginastica corporal nao influencia a saude mental ou que pode causar efeitos negativos como ansiedade.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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