Identifique como a prática da ginástica de conscientização corporal pode impactar na saúde mental dos jovens.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique como a prática da ginástica de conscientização corporal pode impactar na saúde mental dos jovens.
- A) Aumenta a pressão arterial.
- B) Promove a sensação de relaxamento e bem-estar.
- C) Não tem efeito na saúde mental.
- D) Aumenta a tensão muscular.
- E) Aumenta a competitividade entre os praticantes.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede como a ginástica de conscientização corporal (práticas como alongamento, respiração e percepção do próprio corpo, a exemplo do método Pilates, yoga e práticas de consciência corporal) pode impactar a saúde mental dos jovens.
- Essa prática trabalha a atenção ao momento presente, a respiração e o controle do movimento. Esses elementos reduzem a tensão, favorecem o relaxamento e produzem sensação de bem-estar, o que contribui para a saúde mental.
- Portanto, a alternativa correta é a B, que descreve exatamente esse impacto positivo. Resolvi a questão por conta própria e cheguei a essa conclusão, que coincide com o gabarito oficial.
- Por que as outras estão erradas:
- A) Não há evidência de que a prática aumente a pressão arterial; ao contrário, ela tende a reduzi-la.
- C) A afirmação contradiz o próprio conhecimento sobre atividades corporais que trabalham a consciência e o relaxamento, que têm efeito sobre o estado mental.
- D) A prática busca justamente diminuir tensões desnecessárias e aumentar a consciência do corpo, não elevar a tensão muscular.
- E) A ginástica de conscientização corporal é voltada à percepção individual e não à competição entre praticantes.
💡 Dica: Considere os benefícios da ginástica para a saúde mental.
Alternativa por alternativa
O aluno pode associar qualquer atividade física intensa ao aumento imediato da pressão arterial, sem considerar que práticas de respiração e alongamento atuam no sentido oposto.
Por que engana: Associar a ginastica apenas a efeitos fisicos negativos, como aumento da pressao arterial ou tensao muscular, ignorando seus beneficios para a saude mental.
Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade.
O aluno pode acreditar que, por ser uma atividade física, a prática não teria relação com o estado emocional, ignorando o vínculo entre corpo, respiração e saúde mental.
O aluno pode ter confundido 'conscientização corporal' com exercícios de força ou tensionamento muscular, lendo a palavra 'corporal' sem compreender o objetivo de percepção e relaxamento.
O aluno pode ter associado qualquer prática em grupo ou ginástica à competição esportiva, sem perceber que a proposta é de autopercepção individual.
Raio-X da questão
ginástica e saúde mental
diagnostico
beneficios da ginastica · relacao entre corpo e mente
Revisar os efeitos da atividade física na saúde mental dos jovens.
Associar a ginastica apenas a efeitos fisicos negativos, como aumento da pressao arterial ou tensao muscular, ignorando seus beneficios para a saude mental.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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🔎 Resolver outra questão
Cole o enunciado e veja a resolução passo a passo, a alternativa correta e por que as outras estão erradas.
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