Analise como a prática regular da ginástica de conscientização corporal pode impactar na saúde mental dos…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais tipos de ginástica de conscientização corporal, identificando as exigências corporais dos mesmos.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Analise como a prática regular da ginástica de conscientização corporal pode impactar na saúde mental dos praticantes.
- A) Ela não tem impacto na saúde mental.
- B) Aumenta apenas a força física.
- C) Promove relaxamento e autoconhecimento.
- D) É apenas uma forma de exercício físico.
- E) Não é praticada por pessoas estressadas.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede uma análise do impacto da prática regular da ginástica de conscientização corporal sobre a saúde mental, ou seja, o efeito psicológico e emocional da atividade.
- A ginástica de conscientização corporal trabalha a percepção do próprio corpo, a respiração, o alongamento e o controle do movimento com atenção plena. Esse tipo de prática costuma reduzir tensões, favorecer o relaxamento e ajudar o praticante a se perceber melhor, o que caracteriza autoconhecimento.
- Portanto, a alternativa C é a correta, pois descreve um impacto positivo na saúde mental (relaxamento) e um efeito psíquico (autoconhecimento) decorrente da prática regular.
- A alternativa A está errada, pois nega qualquer impacto mental, o que contraria o efeito conhecido das práticas corporais conscientes.
- A alternativa B está errada, pois a ginástica de conscientização não se limita ao ganho de força física e não responde à pergunta sobre saúde mental.
- A alternativa D está errada, pois reduz a prática a uma simples forma de exercício, ignorando o componente de consciência corporal e seus efeitos psicológicos.
- A alternativa E está errada, pois inverte a relação: a prática não é restrita a pessoas estressadas, podendo ser feita por qualquer pessoa, e a questão trata de seus efeitos, não de quem a pratica.
- Conclusão: a resposta correta é a C, coincidindo com o gabarito oficial.
💡 Dica: Considere os benefícios psicológicos da ginástica.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que atividades corporais não afetam o estado emocional, separando completamente corpo e mente.
O aluno associa qualquer atividade corporal apenas a ganho de força e desenvolvimento muscular, sem considerar os efeitos psicológicos.
Melhora a saúde mental através do relaxamento.
O aluno entende que qualquer prática física é igual, ignorando a dimensão de consciência corporal e seus efeitos sobre a mente.
Por que engana: Achar que a ginástica influencia apenas o corpo, ignorando seus efeitos na saúde mental e emocional.
O aluno confunde o público da prática com seus efeitos, supondo que o benefício mental seria um pré-requisito e não um resultado da atividade.
Raio-X da questão
ginástica e saúde mental
diagnostico
beneficios da atividade fisica · relacao entre corpo e mente
Revisar os efeitos da atividade física na saúde mental.
Achar que a ginástica influencia apenas o corpo, ignorando seus efeitos na saúde mental e emocional.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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