Qual é a principal vantagem da prática da ginástica de conscientização corporal na saúde mental?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais tipos de ginástica de conscientização corporal, identificando as exigências corporais dos mesmos.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual é a principal vantagem da prática da ginástica de conscientização corporal na saúde mental?
- A) Aumento do estresse
- B) Melhora na concentração
- C) Desmotivação
- D) Aumento da ansiedade
- E) Dificuldade de relaxar
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A pergunta pede a principal vantagem da ginástica de conscientização corporal para a saúde mental, ou seja, um benefício psicológico positivo. Passo 2: Essa prática trabalha a atenção voltada ao próprio corpo, a respiração, a percepção do movimento e do momento presente. Esse treino de atenção favorece a organização do pensamento e o foco, o que corresponde a uma melhora na concentração. Passo 3: A alternativa B é a única que descreve um benefício, por isso é a resposta correta. Passo 4: A alternativa A está errada, pois aumento do estresse é o oposto do objetivo de uma prática que busca reduzir tensões. Passo 5: A alternativa C está errada, pois desmotivação não é efeito esperado de uma atividade que promove bem-estar e autoconhecimento. Passo 6: A alternativa D está errada, pois aumento da ansiedade também contraria o propósito de acalmar e reorganizar a atenção. Passo 7: A alternativa E está errada, pois a dificuldade de relaxar é justamente o problema que a prática busca diminuir, e não uma vantagem. Passo 8: Conclusão: resolvendo sem o gabarito, cheguei à alternativa B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nos benefícios da ginástica para a saúde mental.
Alternativa por alternativa
Assume que qualquer atividade corporal aumenta a tensão e o estresse, sem considerar que a prática consciente busca justamente o relaxamento.
A prática ajuda a melhorar a concentração e foco.
Interpreta mal a pergunta, confundindo a palavra vantagem com um efeito negativo, ou não percebe que a prática gera motivação e bem-estar.
Associa qualquer exercício corporal a maior excitação emocional, ignorando que a conscientização corporal tem efeito calmante e reduz a ansiedade.
Por que engana: Confundir efeitos positivos da ginástica com efeitos negativos como estresse ou ansiedade.
Confunde o objetivo da prática com o problema que ela trata, achando que a dificuldade de relaxar seria um resultado desejável ou uma vantagem.
Raio-X da questão
ginástica e saúde mental
avaliacao
beneficios da atividade fisica · relacao entre corpo e mente
Revisar os benefícios da ginástica para a saúde mental.
Confundir efeitos positivos da ginástica com efeitos negativos como estresse ou ansiedade.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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