Identifique as características que tornam um programa de exercícios adequado a uma pessoa.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique as características que tornam um programa de exercícios adequado a uma pessoa.
- A) Apenas a idade da pessoa.
- B) Condições físicas e preferências.
- C) Apenas o peso da pessoa.
- D) Apenas a saúde mental da pessoa.
- E) A situação econômica da pessoa.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pergunta quais características tornam um programa de exercícios adequado a uma pessoa. Pensando como professor, um bom programa deve considerar quem vai praticá-lo: o estado do corpo (condicionamento, limitações, lesões, capacidade de esforço) e o que a pessoa gosta e pode manter ao longo do tempo (preferências, rotina, objetivos). Passo 2: Por isso a alternativa B, condições físicas e preferências, é a correta, e coincide com o gabarito oficial. Passo 3: A alternativa A está errada porque a idade, sozinha, não define o programa; duas pessoas da mesma idade podem ter condicionamentos e interesses muito diferentes. Passo 4: A alternativa C está errada porque o peso isolado não basta para indicar o tipo de exercício, já que é preciso considerar a condição física como um todo. Passo 5: A alternativa D está errada porque a saúde mental é importante, mas a questão pede as características que tornam o programa adequado, e a palavra 'apenas' torna a resposta incompleta. Passo 6: A alternativa E está errada porque a situação econômica pode influenciar o acesso a academias, mas não determina quais exercícios são adequados à pessoa.
💡 Dica: Liste as características relevantes para a adequação do programa.
Alternativa por alternativa
O aluno acha que a idade, por si só, determina o tipo de exercício adequado, ignorando o estado físico real e as preferências individuais.
Por que engana: Considerar apenas um fator isolado, como idade ou peso, sem avaliar o conjunto de condições e preferências da pessoa.
Esses fatores são essenciais para adequação.
O aluno associa a adequação do treino ao peso corporal isoladamente, sem perceber que a condição física geral é o que realmente importa.
O aluno considera que apenas a saúde mental define o programa, sem reconhecer que a condição física e as preferências também são fatores decisivos.
O aluno confunde possibilidade de acesso com adequação do programa, achando que o poder aquisitivo determina quais exercícios são indicados.
Raio-X da questão
programa de exercícios
avaliacao
programa de exercicios fisicos · condicoes fisicas pessoais
Revisar os princípios de um programa de exercícios adequado.
Considerar apenas um fator isolado, como idade ou peso, sem avaliar o conjunto de condições e preferências da pessoa.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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