No diário alimentar de Rafa, houve fruta em 2 dias, verduras em 1 dia e doces em 5 dias da semana. Ele…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Discutir a ocorrência de distúrbios nutricionais (como obesidade, subnutrição etc.) entre crianças e jovens a partir da análise de seus hábitos (tipos e quantidade de alimento ingerido, prática de atividade física etc.).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
No diário alimentar de Rafa, houve fruta em 2 dias, verduras em 1 dia e doces em 5 dias da semana. Ele afirmou: “Meus hábitos são equilibrados porque comi fruta.” A afirmação de Rafa está correta? O que ele poderia mudar nos hábitos alimentares?
- A) Não. Ele pode comer frutas e verduras com mais frequência e reduzir os doces.
- B) Não. Pode manter os doces e aumentar apenas as frutas.
- C) Sim. Verduras uma vez por semana bastam; os doces podem continuar.
- D) Não. Deve trocar as verduras por frutas e manter os doces.
- E) Sim. Comer fruta em alguns dias já equilibra a alimentação.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- Leia a afirmação de Rafa e identifique o que ela diz: que seus hábitos são equilibrados apenas porque ele comeu fruta. Uma alimentação equilibrada depende do conjunto dos alimentos consumidos ao longo da semana, e não de um único grupo.
- Analise o diário alimentar descrito no enunciado. Fruta apareceu em 2 dias, verduras em 1 dia e doces em 5 dias. Ou seja, a fruta aparece pouco, as verduras aparecem muito raramente e os doces aparecem na maior parte da semana.
- Conclua que a afirmação de Rafa não está correta, pois comer fruta em apenas 2 dias não torna a alimentação equilibrada quando doces aparecem em 5 dias e verduras em 1 dia.
- Identifique o que Rafa pode mudar: aumentar a frequência de frutas e verduras, que são alimentos reguladores e fontes de vitaminas e fibras, e reduzir o consumo de doces, que devem ser ocasionais. A alternativa A reúne exatamente essas duas mudanças.
- Verifique por que as demais alternativas estão erradas. A alternativa B mantém os doces e não aumenta verduras, o que não resolve o problema. A alternativa C afirma que a alimentação está equilibrada, contrariando os dados do diário. A alternativa D propõe trocar verduras por frutas, o que apenas substitui um grupo por outro e mantém os doces em excesso. A alternativa E aceita a conclusão de Rafa sem considerar a frequência dos demais alimentos.
💡 Dica: Compare a frequência dos grupos alimentares e identifique o consumo elevado de doces.
Alternativa por alternativa
Comer fruta em alguns dias não torna a alimentação equilibrada por si só; o registro também mostra pouca presença de verduras e doces frequentes.
O aluno acha que basta aumentar as frutas para equilibrar a dieta, sem perceber que os doces em 5 dias da semana precisam ser reduzidos.
O aluno considera que uma verdura por semana é suficiente e que doces frequentes não prejudicam, aceitando a fala de Rafa sem comparar a frequência dos grupos alimentares.
O aluno entende que frutas e verduras são intercambiáveis e que manter os doces em 5 dias não compromete a alimentação, ignorando que verduras devem ser aumentadas.
O aluno acredita que consumir fruta em alguns dias já garante equilíbrio, ignorando a ausência de verduras e o excesso de doces mostrados no diário.
Por que engana: Considerar que comer fruta ocasionalmente basta para tornar equilibrada a alimentação.
Raio-X da questão
Equilíbrio e variedade na alimentação.
Analisar hábitos ali
Reconhecer frutas e verduras como componentes de uma alimentação saudável. · Comparar frequências e identificar consumo frequente de doces.
Hábitos alimentares saudáveis e seus efeitos na saúde.
Considerar que comer fruta ocasionalmente basta para tornar equilibrada a alimentação.
Saúde
Autocuidado
Diário alimentar sem
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