Em uma atividade de corrida de orientação em uma área natural, dois grupos propuseram protocolos diferentes. O…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar riscos, formular estratégias e observar normas de segurança para superar os desafios na realização de práticas corporais de aventura na natureza.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em uma atividade de corrida de orientação em uma área natural, dois grupos propuseram protocolos diferentes. O grupo A planejou começar em ritmo intenso, manter o mesmo ritmo durante todo o percurso e fazer uma pausa apenas ao terminar. O grupo B organizou aquecimento, início em ritmo moderado, aumento gradual do esforço, pausas para hidratação e orientação para interromper a atividade diante de mal-estar. Ambos usarão o mapa do percurso e permanecerão nos caminhos autorizados. Considerando os protocolos descritos, qual comparação explica melhor qual deles estabelece normas mais adequadas para promover a saúde durante a prática?
- A) Os dois protocolos são igualmente adequados, pois ambos utilizam o mapa do percurso e permanecem nos caminhos autorizados durante a corrida.
- B) O protocolo do grupo B, pois combina progressão do esforço e pausas com medidas para reconhecer sinais de mal-estar, favorecendo uma prática mais segura.
- C) O protocolo do grupo A, pois manter o ritmo intenso durante todo o percurso favorece o condicionamento físico e evita interrupções na atividade.
- D) O protocolo do grupo A, pois manter um ritmo constante durante a corrida facilita a organização do percurso e torna a atividade mais segura.
- E) O protocolo do grupo B é menos adequado, pois as pausas para hidratação e a interrupção diante de mal-estar podem reduzir o aproveitamento do exercício.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A pergunta pede qual protocolo estabelece normas mais adequadas para promover a saúde durante a prática de corrida de orientação, comparando os dois grupos.
- O grupo A começa em ritmo intenso, mantém esse ritmo do início ao fim e só para ao terminar. Isso ignora o aquecimento e a progressão do esforço, aumentando o risco de lesões, sobrecarga cardiovascular e mal-estar sem que haja ponto de parada previsto.
- O grupo B inclui aquecimento, início moderado, aumento gradual do esforço, pausas para hidratação e orientação para interromper a atividade diante de mal-estar. Essas normas respeitam a fisiologia do esforço e criam mecanismos de prevenção e segurança, que são o foco da pergunta.
- Os itens do enunciado sobre mapa e caminhos autorizados são comuns aos dois grupos, logo não diferenciam os protocolos quanto à saúde. Por isso a alternativa A está errada, pois trata como equivalentes protocolos que não são equivalentes do ponto de vista da saúde.
- A alternativa C está errada porque valoriza o condicionamento físico e a ausência de interrupções, ignorando o risco de sobrecarga e de mal-estar.
- A alternativa D está errada porque a organização do percurso e a facilidade de planejamento não são critérios de saúde, e ritmo constante e intenso não torna a atividade mais segura.
- A alternativa E está errada porque inverte a avaliação: pausas e interrupção diante de mal-estar são medidas de segurança, e o eventual custo de aproveitamento não compensa o benefício para a saúde.
- Conclusão: a alternativa B é a correta e coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Compare como cada grupo regula o esforço e responde a necessidades do corpo durante a atividade.
Alternativa por alternativa
O aluno considera que, por ambos os grupos usarem o mapa e permanecerem nos caminhos autorizados, os protocolos são igualmente adequados, sem analisar as normas de esforço e pausas.
O grupo B organiza o esforço de forma gradual e prevê hidratação, recuperação e interrupção diante de sintomas, enquanto o protocolo A mantém intensidade elevada sem pausas durante o percurso.
O aluno associa desempenho e condicionamento físico à saúde e acredita que evitar pausas é vantajoso, ignorando o risco de sobrecarga e de mal-estar.
Por que engana: Priorizar a continuidade ou a intensidade da atividade em detrimento de pausas e sinais de mal-estar.
O aluno confunde facilidade de organização e previsibilidade do ritmo com segurança e promoção da saúde, usando um critério logístico no lugar do critério de saúde.
O aluno acredita que pausas para hidratação e interrupção diante de mal-estar atrapalham o exercício e, por isso, são menos adequadas, inverter o papel das medidas de segurança.
Raio-X da questão
Prevenção de riscos e promoção da saúde na prática corporal.
Reconhecer estratégi
Reconhecimento de sinais corporais de fadiga ou mal-estar. · Noções básicas de aquecimento, hidratação e intensidade do exercício.
Aquecimento, progressão do esforço, hidratação e sinais de mal-estar.
Priorizar a continuidade ou a intensidade da atividade em detrimento de pausas e sinais de mal-estar.
Saúde e segurança.
Autocuidado e tomada de decisão responsável.
Corrida de orientaçã
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